怎样锻炼可以去掉双下巴（怎样锻炼去掉双下巴和脖子上的赘肉呢）

1.每天坚持7个动作，彻底告别双下巴

2、双下巴真的很毁容。很多女孩都被双下巴困扰。一些

3、女生也不胖，但是下巴偏上，脸看起来肉肉。是什么原因？

4、其实双下巴也是下巴下面的脂肪袋。双下巴是由于脂肪堆积过多，下巴皮肤下垂造成的。而且，头低的人也容易出现双下巴。

5.如何去除双下巴？我会教你这7个动作，并每天坚持下去。告别双下巴不再是一件难事。

6.自然站立，将舌头抵住上颚。然后用拇指按压下颌后部，会感到酸痛。

7. 将拇指从耳后慢慢推至下巴。记住在推力过程中保持下巴抬高并向前。

8、自然站立，目视前方，嘴巴尽量张大。

9.慢慢将头向后仰至极限，下巴向上伸展。然后闭上嘴，将舌头抵住上颚，感受颈部的拉伸。

10、脸部放松，从太阳穴开始，双手沿着脸部轮廓从上到下慢慢推进，到达下巴，然后停在脖子上。

11、左手轻轻按压头部，斜向下拉伸，让右侧颈部有拉伸的感觉。然后换到另一侧并重复。

12、从嘴角拉至耳边，停顿3秒，打圈按摩2次。

13.保持背部挺直，稍微抬起下巴。保持手臂内侧靠近耳朵，伸直并高高举起。

关于如何运动消除双下巴的文章到此结束。希望对大家有帮助。