冬瓜荷叶茶减肥效果，冬瓜荷叶减肥茶有效吗

2. 在此期间，每日有高温预警。外面的气温有37、8摄氏度，让人一出门就大汗淋漓。即使他们待在室内，有时也会热得难以忍受。这个时候最怕的就是中暑！

3、在这炎热的天气里，小编给大家推荐中药——荷叶。

4.不要小看荷叶。荷叶属于睡莲科荷叶。味苦、涩，性平。

5、《本草再新》注意荷叶具有清热解暑的功效，适用于烦渴、口干、小便短黄、头晕目眩、面色赤红等症状。《证治要诀》 据说荷叶可以使人减肥，而且单靠荷叶就可以治疗水肿，所以现代人也用荷叶来减肥。

6、首先我们来说说如何正确使用荷叶来治疗中暑？

7、用鲜荷叶20克或干荷叶10克。

8、洗净切块，放入锅中，加适量水煮沸。水烧开后，小火煮5分钟。

9、煮沸后滤出荷叶渣，取汁。水稍凉后，根据个人口味加入适量冰糖即可食用。

10、准备新鲜荷叶一张，粳米100克，冰糖5克。将荷叶洗净，撕成5-6片。

11、粳米洗净，浸泡一小时。加适量水，大火煮粥。待粥快煮时，将荷叶放入粥中。

12.煮开后，煮10分钟。荷叶粥就做好了。粥煮好后，将荷叶取出再食用。可以根据个人口味添加适量的冰糖。

13、冬瓜切块，荷叶洗净切碎，备用。先将冬瓜加水煮沸，制成冬瓜汤。汤快熟时，加入荷叶煮沸，然后小火煮5分钟，然后捞出荷叶。

14.根据个人口味加盐、糖调味。冬瓜荷叶熬汤，可以清热解暑，还可以利尿消肿。

15、摆脱了暑气之后，很多人仍然想在夏天减肥。下面我就来告诉你如何利用荷叶减肥吧！

16.将5克干荷叶放入茶杯中，倒入开水，煮五六分钟即可饮用。

17、荷叶5克，陈皮3克，也可以用上述方法泡水。两种中药一起使用，可以理气化痰，健脾祛湿，还可以达到减肥的目的。

18、如果想有效减肥，最好只喝第一杯茶。荷叶中的活性物质在第一次冲泡时几乎全部溶解在水中。如果浸泡两次，减肥效果就会减弱。

19、然后与小米汤同服，每次服荷叶粉3克。

20、小米具有清热、止渴、健脾和胃的功效。与荷叶粉一起服用，可以减少荷叶对胃造成伤害的副作用。

21、每日早晚各喝一次荷叶茶或荷叶粉。每次只需喝1-2杯即可。

22、注意：身体虚弱或患病的人最好不要吃荷叶。经常腹泻的人要慎用荷叶。女性在经期或怀孕期间不能使用荷叶。荷叶虽好，但要记住不同的用途需要不同的剂量，不要过量使用。