室内瘦腿男最快速的方法（室内瘦身）

据说，现代人经常躲在空调房里，饮食不均衡，生活不规律，无形的生活压力，很容易导致全身血液循环逐渐恶化，引起水肿。缺乏运动只会让情况变得更糟，尤其是女孩，更容易造成水肿或下半身肥胖。这时，最适合用泡脚来减肥、暖身了。每天只需将脚用温水浸泡15-20分钟即可。

猫姐泡脚的感觉是，刚开始的时候，脚底会有温暖的感觉。几分钟后，身体会感到温暖，然后热量会随着血液循环到身体的每一个角落，感受到积累的陈旧感觉。废物正在从体内排出。心情极其顺利。

如果你和我一样想泡脚减肥，首先要准备一个足够大的塑料桶，足够让双脚轻松泡进去。

还有一个保温热水袋，可以装满热水以备后用。

我更喜欢使用一些精油或浴盐。我觉得它们对放松神经有一定的作用。每个人都可以选择使用这个，如果你不喜欢它，你不使用也没有问题。

1. 将15至20厘米深的水倒入塑料桶中。水温应为41至42摄氏度。最好用温度来衡量，或者以洗澡温度为标准，然后添加精油或浴盐。

2. 坐在舒适的椅子上，将脚放入桶中。基本浸泡时间为15至20分钟。

3、待水温逐渐冷却后，将保温瓶中的热水慢慢倒入水桶中，继续泡脚。小心不要被热水烫伤。

4、泡完后，擦干双脚，穿上袜子保暖。如果涂抹足部护理霜，还可以给脚部做一次美容护理。最后喝温水补充水分，促进新陈代谢。

5、如果有条件的话，步骤1-4可以每天重复1-3次，效果会有一定的提高。我一边泡一边看电视，感觉很好。

我用这个方法是因为不需要太大的力气，但是减肥效果比较慢。