邓紫棋减重18斤，短短身高逆袭成175cm美腿，实践证明努力不等于泡沫!

前不久，刷微博的时候无意间翻到一条邓紫棋的微博，“四年后，我回来了。@湖南卫视歌手”，看到这句话让我突然一哆嗦，邓紫棋从参加我是歌手红了到现在已经四年了？想到这时光飞逝的那叫一个快，不由暗自咋舌。

四年究竟可以让一个人发生怎样的变化？

邓紫棋，4年前参加了我是歌手，大放异彩。一首泡沫万千人会唱。大家都知道，邓紫棋是个“小巨肺”，但是大家也都知道，这个唱歌很好听的人身材不行，又矮又胖。审美不行，腿都粗成这样了还要穿皮裤。许多人一边听着她的歌，一边对她的外表着装评头论足。

翻以前的照片，邓紫棋好像确实太“皮”了一点。

如果她永远皮裤加身，用这种身材行走在娱乐圈。我想现在提起她，也还是那一首泡沫。不光是娱乐圈注重外表，这个时代就是看脸看身材的时代。

所谓艺人的人气，无非是艺人用自身的优势、亮点吸引大众，得到认可，进而他们才会为你做些什么，给你带来人气。然而这个社会是由“大部分人”掌控的社会，大众化的口味就是很俗、很现实。

邓紫棋有了这样的变化，好像不知不觉中谩骂与嘲笑的声音就小了。

然而变化绝非朝夕间的事。

邓紫棋经常会自制减肥餐。营养均衡，精打细算卡路里。

把西瓜切成三角形，撒上椰子粉和坚果燕麦脆。就当自己在吃pizza了。减肥真的很需要精神胜利法吧。

减肥第二关，运动。跑步打卡，记录自己第一次10km的成果。

力量训练，增加肌肉，提高基础代谢。

跳舞，歌手的第二技能，也是消耗很大的运动。

游泳锻炼，减肥消脂。

回首过去总是一件奇妙的事，因为你不知道那些日夜究竟发生了什么，每一刻都好像稀松平常不值一提，但是当你把它们串联起来，动态的人生总是让人觉得惊喜。

四年时光弹指一挥间，但对于一直在奋力、挣扎、拼搏的人来说，是漫长的、感慨的、挤满回忆的。

前不久邓紫棋的微博说“一米五七的身材，活生生穿出一米七五的腿”

虽然话带着自嘲的味道，但若不是真的有所改变，哪儿来的自嘲的资本呢。

从破败褴褛到光鲜亮丽要历经多久，没有人知道。但你只要永远上进，永远厚积薄发，就会有成果。努力了就不会是泡沫。