文|菁妈

很多家长会发现孩子到了10岁之后会有非常明显的变化，10岁之前就感觉孩子像是小朋友一样，到了孩子10岁11岁之后就发现孩子变成了大女孩。

孩子的身高突然蹿高起来，而孩子的身形也变得婀娜多姿，孩子的皮肤也变得细腻起来，在细腻之外又容易油脂分泌过多长痘痘，孩子还会每个月来一次例假，这其实就是女孩子青春期必然的经过。

而女孩子在青春期她的生理出现这么大的变化，她其实内心不仅有惶恐不安，而且还会手足无措，因为这些情况她并不知道是怎么处理，如果妈妈没有及时地告诉孩子青春期各种情况的应对方式，孩子按照自己的理解去处理的话，很可能会伤害到健康，甚至会毁容。

郑州大学第三附属医院之前就接诊了一个13岁的女孩，因为在前额长了一颗青春痘，然后自己就手动去挤，结果造成比较严重的感染，导致眼眶感染，最后引发了败血症，后来就被送到了ICU。

而在我们鼻子和嘴唇上面的这些危险三角的痘痘，一旦挤了更危险，一个19岁的女孩就是因为挤了一颗鼻梁上的痘痘导致颅内感染，患上了海绵窦血栓性静脉炎，住进医院！

所以家里面有青春期的女孩，有些注意事项家长要提前告诉孩子们。

家有青春期的女儿，妈妈们要告诉孩子“三要四不要”，别等孩子伤了才后悔

三要：要注意营养均衡、要及时穿合适的内衣、要教孩子用卫生巾

①要注意营养均衡

女性在青春期的时候不仅身高会突然变得很高，而更重要的是每个月会来月经，就会导致我们身体流失大量的铁，所以女孩子在青春期学需要的营养会比较多。

建议妈妈们在孩子10岁之后可以适当的购买一些钙片给孩子吃，或者说是要求孩子每天要喝点牛奶，补充优质的蛋白质和钙，还要注意让孩子一天三餐要注意吃饭菜，而不是每天吃零食，因为饭菜里面才有丰富的充足的营养。

②要及时穿合适的内衣

之前菁妈有个同事胸围是36D，但是她却经常是含胸驼背的，她说她在小学五年级就已经开始发育了，但是当时家里面没有人给她买内衣穿，被男同学嘲笑过一次之后，她就觉得非常的自卑，当时每天上学都是担心被别人看到。

所以作为父母要及时给孩子选择合适的内衣，避免孩子因为青春期的发育而自卑。

③要教会孩子使用卫生巾

日用怎么使用？夜用怎么使用？安睡裤怎么使用？孩子在月经量大的时候要及时更换卫生巾，月经量不大的时候，每隔4个小时左右要及时更换卫生巾，避免因为不注意卫生，导致孩子引发炎症，这些都要教会孩子使用。

四不要：不要觉得月经是一件羞耻的事、来月经不要游泳、不要乱挤痘痘、不要乱减肥

㈠不要觉得来月经是一件羞耻的事情

记得小时候在农村就听见有姐姐说来例假不能去别人家玩，这其实就是一种月经羞耻，觉得来月经是一件羞耻的事情，或者说来月经身上带着霉运不能去别人家。

其实来例假代表着自己成熟了，有生育能力了，这应该是一件值得开心的事情，毕竟代表着自己生育能力是健康的，所以当孩子来月经的时候要告诉她：恭喜你成为大女孩了。

㈡来月经的时候不要游泳

带来例假的时候千万不要去游泳，因为游泳很可能会导致逆行感染，引发身体的不适。

㈢不要乱挤痘痘

家长一定要在孩子青春期的时候告诉孩子，长青春痘的时候千万不要去乱挤，因为我们手上有很多的细菌，如果乱挤的话可能会导致感染，特别是在危险三角，如果是挤的话万一这个细菌逆行进入我们的大脑，可能会引起严重的炎症，甚至会脑部感染。

㈣不要胡乱减肥

在青春期的时候，因为雌性激素增长变多，所以我们的脂肪堆积比较快，这时候不要胡乱减肥，比如说不吃饭减肥，比如说在来月经的时期的时候加大运动量减肥，这些都是有伤身体的。

我们建议是一天三餐要正常吃，少吃一些高脂肪的食物，尽量不要吃零食，平时每天坚持运动，这样就可以很好的控制体重。#2023年度创作挑战#

在青春期要注意什么？要怎么教孩子？家长知道了吗？