红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效？红豆减肥法一周瘦15斤怎么吃

红豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线和瘦身效果。

吃红豆减肥可以给你的大腿和腰部带来非常明显的瘦身效果。红豆减肥法绝对可以帮你达到两个月减掉13斤左右的具体效果！瘦的地方是腰部和大腿！

使用红豆减肥的具体步骤：

1、买红豆，又叫红小豆、红小豆、红小豆。它们在不同的地方有不同的称呼。

2.红豆浸泡24小时

3.红豆最好用砂锅煮，不过我用的是高压锅，比较快。红豆最好煮成豆沙。砂锅需2个半小时，高压锅需10分钟，即可食用。

香港也有红豆减肥法。如果你有兴趣，可以尝试一下。

材料：

红豆200克，陈皮5克，盐少许

具体方法：

先将红豆浸泡半小时，加入开水煮30分钟左右。红豆煮熟后，关火。将陈皮用热水泡至红豆熟后，关火，然后将陈皮放入红豆汤中，盖上锅盖煮十分钟，加少许盐。每日随餐服用，持续至少两周。

红豆减肥法适合各个年龄段的人减肥，而且男女都适合。这是一种绝对安全、无副作用的减肥方法。现在就试试。

告别大肚皮—— 陈皮豆沙

做法：将红豆泡软，隔水蒸熟，加水、糖调成豆沙，用细筛过滤豆皮，加入陈皮碎煮十分钟。甜豆沙和红豆的食疗方法也有陈皮的香味。

女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。

本草：赤小豆为赤小豆。《本草纲目》 据说它的性质很好，可以清小肠、利小便、消肿。此外，它还具有调经、泌乳的功效，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁不畅有一定的疗效。此外，陈皮还具有化痰、止咳、助消化的作用。对积食、消化不良有很好的治疗作用。

嫩肤-马蹄绿豆凉

做法：将荸荠去皮切碎，加入冰糖、柠檬熬汤。绿豆蒸熟后加水煮成绿豆泥。将绿豆沙放入荸荠汤的水中。切碎的荸荠给口感增添了几分酥脆，味道甜而不腻。

女性：祛痘、美容、减肥

本草：绿豆性味甘凉。具有清热解毒、消肿、明目降血压、润喉皮肤、去脂护肝等作用。荸荠（Water chestnuts）含有丰富的膳食纤维。同时，荸荠中的糖、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等具有降血压、防癌作用。将100克绿豆与适量甘油混合，涂敷，可滋润祛痘，治疗痤疮、皮肤干裂。

你的青春永不老去——楚水芙蓉

准备：新鲜毛豆去皮，加水煮沸，倒入搅拌机中磨碎绿豆泥，加入盐和蘑菇精，然后加入豆腐。此菜造型美观，清新爽口。细细品味，有一种独特的清香，清淡爽口，清新爽滑。

女性：减少脂肪堆积，抗衰老，防止代谢异常。

本草：毛豆是即将成熟的大豆，有“植物肉”之称。毛豆富含蛋白质、脂肪、维生素和纤维。它所富含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，可以显着改善人体的脂肪代谢，是减肥的理想选择。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养素之一，有助于提高大脑的记忆力和智力。毛豆还含有丰富的膳食纤维。不仅可以改善便秘、排毒、滋养肌肤，还可以帮助降低血压和胆固醇。此外，毛豆中含有微量的大豆异黄酮，被誉为“天然植物雌激素”，对人体有雌激素作用，使女性容光焕发，精力充沛。