揭秘脸庞变化：掌握高效瘦脸技巧，轻松拥有巴掌小脸

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脸怎么越来越胖了？脸胖是有原因的。喝含糖量特别高的果汁、吃硬食、在办公室吃零食等不良习惯都会导致脸部发胖。那么，脸胖的人怎样才能瘦脸呢？

脸怎么越来越胖了？

汁

这里所说的果汁不是鲜榨果汁。相反，它们是超市或其他地方看到的彩色瓶装果汁。无论这些果汁的果汁含量有多高，它们本质上都是含糖饮料。

一杯苹果汁含有28克糖。喝一杯，你就会离你的笑脸越来越远。

坚硬且耐嚼的食物

脸大的主要原因是下颌角变大。而经常吃坚果、炒豆、鱿鱼丝、口香糖等坚硬或难以咀嚼的食物，就会使用咬肌，导致下颌肌肉过度发达而导致下颌角肌肉肥大。

因此，尽量避免或少吃这些食物，以免过度使用咬肌而使下颌骨变大。

咖啡

这里所说的咖啡是泡沫咖啡，比如拿铁。如果你喝黑咖啡，恭喜你，你可以绕过这个了。咖啡其实有减肥的功效。喝后半小时进行适当的运动，可以帮助燃烧更多的热量。然而，加糖的咖啡会让你摄入更多的热量，并没有减肥效果。

胖脸瘦身的方法有哪些？

瘦脸方法一

1、双手手指从耳垂下方开始向嘴角直线按摩，上下来回移动，帮助收紧脸部两侧的肌肉。

2、双手握拳，在刚刚按摩的部位之间沿直线轻轻按压，可缓解运动后的肌肉紧张。

3、将双手手掌放在刚刚按摩的面部部位，保持5秒，直至感到轻微疼痛。

瘦脸方法2

1.用双手指尖轻轻按摩下颌上方的肌肉。

2、然后双手握拳，在刚刚的部位打圈按摩。

3、最后用双手手掌按压刚才的部位5秒，直至感到轻微疼痛为止。

瘦脸食物

1、菠菜： 一小把菠菜富含钾和维生素A、C，但烹饪方法要特别注意，因为菠菜是一种容易损失营养的食物。

2、豆芽： 绿豆芽营养丰富，消除水肿当然少不了钾，而且豆芽还可以增强咀嚼效果。是一种既具有营养价值又促进口腔活动的优质食品。

3、胡萝卜： 胡萝卜的营养相当丰富。相信很多人小时候都不喜欢吃它们，小芹也不例外。然而，在了解了胡萝卜的美容功效后，小琴就爱上了胡萝卜的味道。每天早上喝一杯鲜榨的蜂蜜胡萝卜汁，可以滋养、美容肌肤。