窈窕曲线减肥茶可以瘦身吗（窈窕一章）

张晓燕连云港市妇产医院主任医师

慎选减肥食品，慎饮减肥茶

21岁的准妈妈小月患有糖尿病并怀孕，来到营养门诊。她身高160厘米，体重52.3公斤，怀孕24+3周。经过病史询问和饮食审查，发现小月一点也不胖。但爱美的小月却坚称自己胖。 16岁正值青春期的她，偷偷地自己喝减肥茶。喝了一个月左右，她一下子瘦了近20斤，还来了月经。她不再来了，但小月只是暗自庆幸自己的体重减轻了，并没有把月经推迟的事当回事，也没有把这件事告诉家人大人。粗心的父母根本没有注意到小月的异常。直到有一天在学校上课时，小月突然晕倒了。被学校急诊室送往医院后，小月被诊断出患有糖尿病。此后，小月一直在接受胰岛素治疗，但她的饮食习惯并不好。她没有遵循内分泌科医生的饮食指导，也没有定期做血糖监测。她从未到营养科进行过营养咨询，怀孕前也没有接受过相应的医疗建议。准备验孕，最近只是感觉头晕或者身体不舒服，小月就去医院做了检查和产前检查。因此，对小月进行了有针对性的饮食指导、血糖监测和体重测量、预防低血糖反应等糖尿病相关知识，以及孕期营养保健教育。小月还被告知要记好用餐日记和相应的血糖监测。体重记录等。两周后营养门诊返回或随访，定期进行产前检查。

毫无疑问，减肥损害了小月的身体和健康。事实上，市面上大部分减肥茶都偷偷添加了过量的泻药。长期饮酒或过量饮酒，可能会引起严重腹泻、脱水、营养流失等，引起一系列不适，诱发疾病，甚至危及生命。

减肥食品也是如此。其实它们属于保健品范畴。它们是特殊食品，只适合特定人群食用，不具有治疗疾病的作用。因此，减肥食品也应慎重选择。并不是所有人都适合使用，因为减肥食品中往往含有隐藏的添加成分，或者是一些作用于神经系统的药物，如抑制食欲或抑制脂肪吸收等，盲目使用、随意食用后，很可能会出现不适合的人群。从而产生更严重的后果。另外，很多人为了快速达到明显的减肥效果，会随意加大剂量；服用后的副作用可能会更明显，对人体的危害也可能更大。

不要迷信减肥偏方的传说，也不要随意尝试来源不明的减肥食品或减肥茶。谨慎选择减肥食品或减肥茶，因为一旦伤害了身体，就得不偿失了。想要减肥，就必须以健康的方式减肥。意思就是，一定要了解自己身高对应的正常体重，不要盲目追随减肥或者减肥。超重或肥胖者应该学会减肥或科学减肥。他们必须明白：规律的生活、充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动是保持苗条曲线最科学、最安全的选择。

张晓燕主任医师

从事临床工作30余年，能够熟练运用传统医学理论，全面分析营养与疾病的关系，结合不同人群的营养和膳食特点，为患者提供科学实用的治疗方法。营养处方。

擅长：孕前营养与优生干预、孕产期优生与优生营养指导、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血压、便秘等营养指导与治疗。