一周内轻松减重10斤的食谱分享，独家秘籍等你来拿

一周瘦十斤的食谱我不是拿不出来，而是不想给她。阿西的体重其实只能算是偏胖，162身高124斤，她穿衣很会搭配，不仔细看也看不出臃肿，到底是什么原因让她要对自己下狠手？

我在电话中问她有什么打算，为什么减个肥要这么急吼吼的？她和我吭哧了半天才说:“听说陈同学今年元旦也会回老家。”

原来如此……我恨不得像中学的时候用手去扯阿西的脸颊，这都多大年龄了，还想啥呢？

阿西是我初中和高中的同学，陈同学是阿西的初恋，当时陷的很深，导致高考失利，完全没发挥出阿西的优秀水平，我们那个时代车马慢，高考之后，各奔东西，又苦于联系不便，两个人最终没能在一起。若干年以后，有了彼此的消息，都已经是各自成家立业了。

我给阿西浇冷水:“我有一周减十斤的食谱，但不会给你的，先不提这种快速减肥对身体的损伤，首先你减肥目的不纯，这事想都不要想了，你们到时候有聚会，我都建议你连妆都不要画，随便穿穿就去见一面好了。”

阿西说:“那也太随便了，我可做不到。”我说:“要是世界真有乾坤大挪移，让你回到20岁的容貌，又能改变什么呢？”

阿西说:“其实我也不想改变什么，就是想让自己看上去更好一点。”

我说:“好不好的又不是看上去好就行，难道你现在不好吗？在广州有房有车，工作稳定，老公收入高，孩子又在重点985读大学，同学当中有多少个比你好的呢？钱比你挣得多的孩子没你的优秀，老公收入比你老公收入高的，夫妻感情又不如你们好，这些就是你的底气。”

“再说了，外在的东西证明给别人看，没有一点意义，只有自己觉得好才是真的好。”

聊了半天，总算把阿西的想法打住了。以我们现在年龄算，至少十年之前但凡有老同学聚会，男女同学一个个都收拾的利利索索的，为了能穿上自认为最好的一条裙子，甚至能让自己饿上两天勉强把身体塞进去。可不知道从什么时候开始，接到同学邀约，套件T恤衫带上手机就能出去吃饭了，能顺带洗个头再出门，那就是对同学最大的尊重。

可能是年龄渐渐大了，也就看开了，不是关系特别好的，也不会打电话邀约，不是平时联系多的，甚至来到你所在的城市，也是悄悄而来，悄悄而去，你都不知道。岁月的沉淀，能出来见面吃饭的，那是关系铁的可以无话不谈。社会的快速发展，我们都养成了，尽量不去打扰别人生活的习惯。

像我的朋友阿西的这个体重，她要减肥的话，稍微控制一点摄入量，再加上比较有规律的运动就可以了。她本身口味就很清淡，吃的比较健康，她120几斤的体重至少维持了有十年，既没有太瘦，体重也没有大涨，这两年唯一要注意的就是预防因更年期的到来，影响身体内循环或者说内分泌而造成肥胖。

很多女性朋友身材的走样败在两个关口，第一关是生育， 有的人生育后恢复的不好，一直处于肥胖状态；第二关是更年期，因为更年期身体的激素会发生变化，还有新陈代谢能力会下降，这样就会影响体内脂肪的分解，造成脂肪囤积。

所以到了这个年龄，考虑那些乱七八糟的外部因素，一点意义也没有，埋头过好自己的生活，比什么都重要。

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