今天给各位分享明星孙俪助力好友郭思减肥成功,揭秘热门减脂方案引关注的知识,其中也会对进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
孙俪帮朋友减肥的方法大公开,快来get吧!
孙俪,中国内地女演员,演技好,身材好,还有两个孩子。她和丈夫邓超被称为“模范夫妻”。大家都知道,孙俪的状态一直都很好。她不仅保持着好身材,还带领其他朋友锻炼身体、减肥。她是怎么做到的?快来学习吧!
当孙俪帮助好友郭斯减肥成功后,有网友在微博上求教如何减肥。孙俪的回答是:“减肥不要选什么药,合理的饮食习惯,几天就能看到效果。” ‘闭上你的嘴,张开你的腿。饮食清淡。多吃冬瓜、白菜、海带、白萝卜。注意饮食和运动同时进行。
合理的健身运动,比如孙俪本人,十年来一直在做各种运动,无论是瑜伽、提普拉还是其他运动,都非常轻松、得心应手。这就是日常健身锻炼和不锻炼的区别。除了定期进行一些锻炼外,孙俪说自己身上总是带着一根跳绳,这样即使拍戏的空闲时间也能锻炼身体。
孙俪很注重自己的作息,从不熬夜。她每天晚上10点准时睡觉,第二天早上6点准时起床。这种自律和坚持,让36岁的孙俪轻松演绎20多岁的少女角色。再加上运动,就很难保持年轻。
看着我和女儿一起做运动,我真的很羡慕。大家都说熬夜会让人发胖,所以要想拥有好身材,不仅要坚持锻炼,还要有良好的作息。
今天我就介绍一组姿势,帮助你更好地锻炼身体,保持美丽的身材。我们来看看吧!只要坚持一个月,就能看到自己最好的身材,加油!
1.上犬式
Upward-Facing Dog Pose 的英文名称为Downward-Facing Dog Pose,梵文名称:Urdhva Mukha Svanasana,Urdhva 的意思是上升或倾向于上升、举起、举起,Mukha 的意思是脸,Shvana,是‘狗’的意思。
如何练习:
(1)俯卧,双脚分开与肩同宽,双手手指张开放在胸部两侧; (2)呼气,抬头挺胸,用双手的力量推地,使身体向前、向上伸展; (3) ) 伸展身体的同时,慢慢伸直双臂。请注意,在这个姿势中,腰椎是伸展的,而不是折叠的。如果有疼痛,请立即停止。
注意事项:
胸部和肩膀打开的练习者可以尝试用脚背压平地面,享受身体前部的伸展和打开;对于身体局部条件较差的练习者,建议将脚趾勾在地板上,脚后跟朝上站立,用脚后跟的推力给出正向的伸展力点。
这就是今天的体式解释。下一期再见!
用户评论
哇,孙俪也太厉害了吧!竟然帮朋友成功减肥了!我可是特别羡慕郭思那状态身材,希望她能公布这套减脂计划,我也想拥有那样完美的身体曲线!
有6位网友表示赞同!
孙俪真是太仗义了!帮好友减肥又能让她达到自己想要的结果,这就叫真朋友啊! 羡慕这对好闺蜜的关系,他们真的太幸福了!
有9位网友表示赞同!
这套减脂计划到底是什么呢?孙俪能不能稍微透露点瓜子呀?我最近也控制不住食欲实在困扰! 希望我能像郭思一样轻松减肥成功!
有5位网友表示赞同!
我也想要孙俪老师的减脂秘诀啊,看看她朋友都瘦了那么多,这身法也太厉害了吧!分享出来吧。 我也想尝试一下,希望能拥有健康美丽的身材!
有10位网友表示赞同!
说实话,看郭思现在的状态还觉得挺不错,减肥好像没太大必要吧?明星压力太大了是吗?非要保持身材才好看吗?
有17位网友表示赞同!
孙俪肯定有很多减脂技巧是专业的健身教练教的,普通人要想达到这种效果难度很大。 不过,总说“健康饮食和规律运动”最重要,也值得我们好好学习!
有15位网友表示赞同!
明星的朋友圈也太神秘了吧!郭思瘦了还能分享出来给别人看,这真是太低调了! 我倒是挺好奇那套减脂计划到底是什么,能不能公开一下?
有13位网友表示赞同!
啊,这个“专家”是怎么指导的?我看就是一些简单的饮食控制和运动吧。谁都说了轻断食能减肥,我之前试过效果一般……还是得找到适合自己的方法吧!
有20位网友表示赞同!
孙俪真的太优秀了,不仅演技好,还很会帮助朋友。现在很多人都追求健康生活,这套减脂计划说不定很多人想要! 我也想加入他们的训练营学习一下!
有16位网友表示赞同!
我觉得郭思本身就瘦得很好看了啊… 不知道那些说减肥效果好的评论是基于什么标准,明星们真的好美貌啊!我更关注孙俪的新作品!
有19位网友表示赞同!
这篇文章挺让我感慨的,看来帮助别人减肥真不是一件容易的事。 如果每个人都能拥有像孙俪一样的朋友支持,肯定更容易坚持下去吧,加油!
有12位网友表示赞同!
我真的很想找到一套适合自己的减脂计划,可是有很多时候会缺乏动力,不知道怎么才能克服懒惰和各种诱惑啊… 或许可以问问朋友借鉴一下孙俪的经验?
有6位网友表示赞同!
这篇文章让我想起了我也想减肥的时候,我买了好多减脂产品却没效果。 我认为最关键的是坚持健康的生活方式,慢慢地就会见效!
有10位网友表示赞同!
说实话,明星减肥的方式往往只适合她们的身体条件,普通人很难照搬。 我们还是得找到适合自己个体情况的方法,循序渐进的改变更好!
有7位网友表示赞同!
如果真有孙俪推荐的减脂计划那么实用的话,应该早就被很多品牌抢着代言了,为啥现在还没有看到?我猜可能是真的只是普通方法而已吧。
有20位网友表示赞同!
我觉得郭思已经很瘦了,减肥这种事情还是理性看待比较好,不要为了追求某个身材标准而把自己逼得exhausted!
有19位网友表示赞同!
孙俪和郭思这对姐妹花太厉害了! 现在娱乐圈有这么多好朋友一起互相鼓励,感觉真的很温暖! 希望他们能永远保持如此的好关系。
有7位网友表示赞同!