吃什么水果长胖最快

你可能会觉得火龙果只有中间的果肉是微甜的。事实上，每100克中含有14%左右的碳水化合物，其中近70%-80%是葡萄糖，使血糖迅速升高。

100克火龙果0.3碗米饭

虽然没有味道，但含糖量却高达18%。

100克人参果0.6碗米饭

味道酸甜，含糖量13%。

100克百香果0.6碗米饭

虽然它的酸性很强，有助于消化，但它含有高达22%的碳水化合物。

100克山楂0.6碗米饭

它几乎不含糖，但脂肪含量很高。

100克牛油果1.1碗米饭

这里有一个误会！虽然有些水果尝起来不甜，甚至不酸，但它们可能含有很高的糖分。吃多了很容易发胖！