panda 各位老铁们好，相信很多人对健身消费指南：从在家健身到去健身房，你需要避免多少陷阱？都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于健身消费指南：从在家健身到去健身房，你需要避免多少陷阱？以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
为了健康管理和体重管理，在吃饱喝足之后，一定要进行适度的运动和规律的健身。
说到健身，疫情发生以来，大家居家健身的热情持续高涨。在线健身视频和应用程序已成为消费者的新宠。相关数据显示，2020年2月，运动健身App行业活跃用户数快速上升至8928万，同比增长93.3%。
另一方面，随着大家对健康越来越重视，越来越多的人走进健身房，坚持规律锻炼。官方数据预计，到2020年，参与体育锻炼的人数将达到4.4亿。前瞻产业研究院数据显示，2020年国内体育消费市场预计将达到1.5万亿。
家庭健身、在线健身的新趋势还会持续吗？线下健身房套路繁多，消费者该如何维权？运动应用会成为健身爱好者的标配吗？
“宅家健身”“云健身”成为新潮流，线上视频马了就等于做了？
“了解更多关于游泳和健身的信息。”每年夏天，都是大家去健身房挥汗如雨的季节。然而，由于疫情的影响，客厅成为了很多人健身的家。
健身爱好者被迫从室外转向室内，从线下转向线上，从而掀起了全国范围内的“云健身”风潮。
在各个社交平台上，“居家健身”、“云健身”的话题十分热门。截至9月13日，抖音平台#健康豆气#话题累计浏览量达88.2亿；新浪微博上，#家家健康运动计划#话题累计阅读量达到37.9亿。
B站数据显示，疫情期间，B站健身视频累计播放量达6.6亿次，较去年同期增长近200%。用户总观看时长同比增长164%。健身UP主新增粉丝总数同比增长超过240%。 %。
从优美的芭蕾到郑多燕的减肥运动，从周六夜到帕梅拉，越来越多的健身话题开始流行。 6月11日，德国网红健身博主帕梅拉在哔哩哔哩、小红书、新浪微博、keep等多个平台开通社交频道。近三个月来粉丝数量暴涨，各平台累计粉丝数超过500万。 “你今天是帕梅拉吗？”成为今年夏天女性健身社交圈的热门话题。
但这些被放入大家喜爱的博主真的能带动大家“心动”吗？
去年12月，#一亿人假装健身#登上了新浪微博热搜榜。据天猫发布的《2019运动消费趋势报告》，有自媒体结合国家统计局给出的“近4亿人经常参加体育锻炼”的数据，综合测算出中国有1亿人在假装购买运动器材锻炼身体—— 我很少锻炼身体。我有健身卡，但很少去健身房。虽然这个算法看起来有点草率和不科学，但不得不说“脑基健身”引起了很多人的共鸣。
社交平台新浪微博的主题是#马了就是做#，意思是如果你收藏或标记它，就意味着你自己做了。累计讨论量18.1万，阅读量1.2亿。另外，据《2019运动健身人群画像报告》显示，虽然Keep的装机量领先于另外两款跑步计数App月跑圈和咕咚，但其用户粘性却远低于后两者。 2018年月平均活跃天数不足10天。
尼尔森与国家体育总局联合开展的一项调查显示，除了提高体质的共同目标外，20世纪70、80后出生的人重视科学系统的运动健身，在缓解压力的同时有效预防运动损伤，而1985年以后出生的人则重视高效的运动健身。体育内容旨在达到塑身的效果。 90后将运动视为社交的重要组成部分，喜欢通过发布运动照片和运动成绩在社交网络上塑造自己的健康形象。 “锻炼五分钟，拍照两个小时”和“跑一匹马就意味着你做到了”。你是其中之一吗？
“云健身”暗藏风险，线下健身房也是陷阱重重？
今年2月艾媒咨询对网民健身意识的调查显示，70%的受访网民认为体型控制与健康有关，公民对个人体重和健康的意识较强。此外，扎克
随着“云健身”、“云运动”的流行，各大社交平台和视频网站上出现了大量的健身视频或直播。通过参考健身视频进行锻炼，消费者可以几乎零成本参与。但看似美好的事情背后，其实却隐藏着危险。
今年6月，沉阳体育学院教授、博士生导师骆家驷在“为体育强国夯实法治基础”系列圆桌论坛上发表了自己的看法，他表示：对于缺乏系统健身理论学习背景的普通人来说，让他们观看大量的健身视频或直播时，很难辨别好坏、真假；不少主播没有健身教学资质，存在虚假宣传；而不同性别、不同年龄的网民心理技能和身体素质存在较大差异，健身负荷和动作难度很难适用同一标准，实际健身效果打折扣，甚至可能导致运动风险较高受伤。
如果想要更科学、更高效地参与健身锻炼，可以接受教练或私人教练的线下课程和指导的新型健身工作室和传统连锁健身俱乐部仍然是大多数消费者的首选。
三体云数据中心数据显示，全国健身俱乐部人均年消费额约为4085元，其中一线城市人均消费额为6245元；全国健身私教工作室会员人均年消费约为6933元，高于俱乐部会员。出近70%。
据《2019年中国健身行业数据报告》统计，2019年中国约有5000家健身俱乐部、15000家健身房、20000家健身工作室。其中全国门店超过100家的健身工作室有四家：中天健身、乐客、快快智能健身、超级猩猩。
众所周知的Yizweide、Wells等都属于传统的连锁健身俱乐部。消费者购买健身俱乐部月卡或年卡后，可以参加俱乐部组织的各种免费团体课程，并无限次使用场地内的器材和器材。但是，个人培训课程需要额外付费购买。一对一私人培训课程大部分课程的价格在300元左右。
年费会员卡是健身俱乐部的核心业务，但预付费模式很容易引发各种消费问题。比如健身房教练重销售不重运营，办卡后服务质量大打折扣；或者健身房关门“跑掉”，消费者退出。无法支付等，严重侵害了消费者权益。
不少消费者表示，购买健身房年卡后，遇到了服务差、课程质量差、设备差、各种口头销售承诺无法兑现的情况。对此，北京明泰律师事务所廖仁亮律师接受《消费者报道》采访时表示，根据《消费者权益保护法》的规定，如果健身房未按照约定提供服务、健身器材等，消费者可以要求履行协议或退还预付款；此外，如果健身房突然关门跑路，消费者可以及时向消费者权益保护组织请求调解，向公安、工商、商务、体育等部门投诉，或者收集固定证据材料（合同、付款记录、发票等）尽快。向有管辖权的人民法院提起诉讼。
廖仁亮律师还补充说，消费者在申请健身卡前，应全面、仔细地考察健身房的环境、设备、经营状况、网络舆情、诉讼情况等；要求与健身房签订书面合同并开具发票，合同中写明服务条件、时限、折扣等，并提供相关证明材料（合同、付款记录、发票、聊天记录）等）妥善保存。
8月10日，中国健美协会发布《关于促进和规范社会体育俱乐部发展的意见》号实施意见，对健身俱乐部等级、人才、赛事、运营、训练等方面进行了细化和规范。协会指出，要建立健身俱乐部评级制度，开展健身俱乐部等级评价；通过执行国家标准来规范健身俱乐部等健身场所的服务质量，保护消费者权益。同时，配合相关执法监管部门结合星级评定工作，限制健身俱乐部之间在销售或培训业务上的混乱定价和无序竞争。
目前，除了以长期会员卡为主要盈利模式的传统健身俱乐部外，还有各种新型健身房不断涌现，比如主打小、美、智能、加盟路线的光猪斯蒂；并专注于高质量的团体课程和按次付费的健身房。超级猩猩；提倡月卡制、24小时、智能音乐活动等。
这些新建健身房一改传统健身房年票的预付费模式，按月或按次收费，但同时也减少了场地面积和各类设备。另外，每节团体课和私人培训课程的价格从70元到350元不等。如果每月消费频率高的话，一年的总消费会比购买传统的健身房年卡贵很多。
至于新建健身房是否会取代传统健身俱乐部，中研普华研究员秦冲认为，近年来可能性不大。 “无论是传统健身俱乐部模式还是新型健身俱乐部模式，都是为了更好地服务消费者。付费课程很大程度上打消了消费者逃离健身俱乐部的恐惧。不过，对于传统健身俱乐部来说，经过多年的发展，已经有了一定的品牌知名度和客户基础，客户粘性比较高。只要他们提供的服务客户满意就不会更换。”
运动健身类APP成新风口？今天你用了运动APP吗？
无论是在家锻炼还是去健身房，能够为用户定制个性化训练计划、提供健身课程或直播、记录各种健身数据、还具有一定社交功能的健身APP已经成为最受欢迎的成为健身爱好者手机中的标配。
今年2月，受疫情影响，运动健身类App行业活跃用户数快速增长至8928万。中研普华研究员秦冲在回复《消费者报道》采访时表示，受疫情影响，大部分消费者只能呆在家里，家庭健身、在线健身成为新选择； keep、咕咚等运动健身类应用下载量和用户日活跃度的增加，大大提升了运动类APP的热度，为“云健身”的发展提供了基础；在线观看体育健身视频和直播等，对于普及“全民健身”理念起到了积极作用，无论是一二线城市还是三四线城市的居民城市受益匪浅。
iiMedia数据显示，2017年至2020年，中国运动健身客户端用户规模持续增长，但增速放缓。预计到2020年用户数量将达到3.52亿，增长率为12.1%。
目前，市场上的运动健身类应用主要分为以咕咚、月跑圈为代表的跑步、计步类应用，以Keep、即刻运动为代表的综合健身类应用，以及以薄荷健康、卡卡健康等为代表的减肥类应用。控脂APP，以及需要与智能穿戴设备配合使用的“小米运动”、“Fitbit”等硬件配套APP。
iiMedia Polaris 2020年7月数据显示，以“自律给我自由”为口号的Keep月活跃用户约1360万，排名第一。紧随其后的是小米运动、咕咚等。
消费者在运动健身应用中付费成为会员后，可以定制属于自己的个人健身减肥训练计划，观看各种健身视频和直播，甚至连接智能穿戴设备或运动硬件设备记录各种运动数据。
除了为用户提供各类运动训练所需的服务外，不少运动健身类APP还提供产品销售功能，主要销售智能产品、运动服饰、健身器材等。2019年10月，Keep副总裁刘东透露，其中Keep的总收入，第一是体育消费品，第二是会员，第三是广告；而且，体育消费品占总收入的一半以上。其中，运动消费品收入中，智能硬件占35%，训练器材占40%，食品占25%。
但江苏省消费者权益保护委员会的调查显示，通过体育APP平台购买商品的消费者中，有70.48%表示购买的商品存在质量问题，其中25.08%的问题最终没有得到解决。
今年6月，江苏省消保委在咕咚、Keep、即时运动、飞度健身等10个运动APP平台或其推荐的门店采购了运动服、运动毛巾、瑜伽垫等10类轻纺产品。产品经过对比测试。结果显示，对比试验的90个样品中，有47个型号不符合相关国家标准或其名义执行标准的一项或多项指标。
其中，Keep配件产品说明书不符合标准的情况较多；月动泉、月跑泉购买的样品主要问题是产品说明书不符合标准；涉及咕咚平台的样本不符合规定标准的比例为43.33%。不符合宣称功能的产品比例为43.75%，咕咚工作人员表示，他们不负责产品的售后，售后问题由第三方平台店铺负责。
在即时体育商城购买的“健身手套”材质与声称不符
由此可见，体育APP平台上销售和推广的产品还存在一些亟待解决的问题。消费者在购买产品时应索要发票、保留购物凭证，以便在出现质量问题时能够有效维护自己的合法权益。
现在大家越来越注重健康管理和体重管理，运动健身也被提上了日程。不过，运动需要自律，运动要适量。消费者一定要记住采取科学健康的健身方法，不要轻信商业销售中的各种宣传，理性消费。
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用户评论
看完这篇终于明白自己为什么一直打转圈了 ！好多健身器材我真的还没听说过，看来是时候去实体店实地考察一下啦！
有20位网友表示赞同！
说的就是！我现在还在迷茫到底从宅家健身转型进到健身房比较好。感觉很多健身品牌都是吹牛皮啊！这篇文章讲得真好明白了好多坑啊。
有7位网友表示赞同！
我也是跟着朋友去健身房的，结果发现自己根本不懂器材怎么用，最后只做了一半的运动，浪费钱不说还累积了很多负面情绪！以后应该多关注一下这种攻略再决定。
有11位网友表示赞同！
哈哈，说的太对了。很多健身教练都不正规，教出来都是一些简单没用的动作，一点效果没有反而把人劝退了。
有16位网友表示赞同！
我之前就受骗过好几次，花了大价钱买了那些所谓的“神器”，结果根本没有什么作用！这次一定要认真学习一下这些避坑知识，避免再上当。
有6位网友表示赞同！
这个图鉴真的太棒啦！帮我解决了好多健身问题! 以前总是跟着一些网红做运动，现在终于明白要注意品牌、安全和专业的建议了，真是受益匪浅！
有19位网友表示赞同！
我是一个喜欢在家锻炼的人，这篇文章正好提醒了我一些需要注意的点。比如选择合适的器材很重要，不然很容易受伤。
有8位网友表示赞同！
健身房的价格真的高啊！我还真没钱尝试，只能说还是宅家健身更实惠吧。不过我还是希望能找到一些有效的居家训练方法，让自己更强壮一点。
有17位网友表示赞同！
这篇文章虽然很实用，但是我个人觉得每一个人对健身的需求都不一样，没有固定的套路可循，还是要根据自己的情况选择适合的方式
有10位网友表示赞同！
说得很有道理，我觉得无论是宅家动还是进健身房都需要认真学习，找到适合自己的方法和节奏，才能坚持下去
有19位网友表示赞同！
我最近开始尝试运动，看了这篇图鉴让我感觉更踏实了！原来健身路上还有这么多坑要避啊！
有15位网友表示赞同！
这篇文章对我来说有点挑战，毕竟我对健身知识不太了解。我希望以后能看到一些针对不同人群的详细指南。
有20位网友表示赞同！
我也是觉得很多运动宣传信息都是花里胡哨的，弄得人一头雾水，这种图鉴式的讲解更适合我！
有20位网友表示赞同！
赞一个！这篇文章帮我避开了很多潜在的陷阱，让我对健身这件事情更有信心了!
有15位网友表示赞同！
我觉得每个人都有自己的选择和方式，只要坚持运动就能感受到它的好处。不用去纠结哪个更靠谱，重要的是找到自己喜欢的锻炼计划！
有7位网友表示赞同！
这篇图鉴写的很不错，特别喜欢里面的安全意识提醒，希望大家都能理性选择健身方式。
有14位网友表示赞同！
健身真的不能盲目跟风啊！建议大家多读一些专业资料，了解自己的身体状况再进行训练！
有20位网友表示赞同！
我刚开始接触健身运动就感觉很迷茫，看了这篇图鉴很多疑问都找到了答案！真的很实用！
有13位网友表示赞同！