糖尿病不宜吃6种水果

1、糖尿病是生活中常见的慢性疾病。糖尿病患者想要控制血糖，除了按照医生的指示使用药物外，还应该多注意饮食。

2、水果含有丰富的维生素、维生素C和矿物质，还含有丰富的可溶性纤维素果胶。因此，吃水果对人体是有好处的。但由于水果中含有较多的单糖和多糖，吸收快，很多糖尿病患者想吃却不敢吃。

3、甘蔗中的主要糖分是蔗糖，直接升高血糖。可以说，糖尿病吃甘蔗就和直接吃糖是一样的。血糖升高的速度很快，所以糖尿病人不宜吃甘蔗，连一口都不能吃。吃。

4、葡萄中的葡萄糖含量也很高，很容易被吸收而升高血糖，所以糖尿病人一定不能吃葡萄。葡萄即使晒干成葡萄干后，其含糖量仍超过60%，是糖尿病患者必须避免的水果。

5.可能损害糖尿病患者的消化功能。红枣虽然营养丰富，但是红枣的含糖量很高，尤其是干枣（鲜枣每100克含糖量在20%以上，干枣达到60%-70%）。血糖会很快升高。胃肠功能不好的糖尿病患者如果食用过量的大枣，也会损害消化功能，引起肠胃不适。

6、降低糖尿病、肾病患者的钾排泄能力。香蕉含糖量较高，可使糖尿病患者的血糖水平迅速升高，不利于血糖控制。因此，糖尿病患者吃香蕉时一定要进行食物交换。香蕉富含钾。糖尿病、肾病患者排钾能力降低，不宜食用。未成熟的香蕉含有较多的鞣酸，对消化道有收敛作用，抑制胃肠液分泌和胃肠蠕动。

7.它是一种热带水果。日照时间较长，导致糖分含量较高。它是一种高糖水果。糖尿病患者如果食用过多的芒果，血糖会明显升高，导致各种疾病，如高渗性高血糖综合征、酮症酸中毒等。而且，芒果是一种容易引起过敏的食物，所以对芒果过敏的患者应避免食用。吃它。

8、榴莲的蛋白质和脂肪含量不高，升糖指数在42左右，不是很高，但2/3的成分是糖。对于血糖高、高血压或低血压、心脏功能不好、消化道溃疡的人来说，吃榴莲还是需要谨慎。吃榴莲前最好减少食量，避免热量摄入过多，加重原有疾病。

9、其实糖尿病患者是可以吃水果的，但是要根据自己的病情来决定。这并不意味着糖尿病患者不能吃任何水果。水果中所含的糖类主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，其中又以果糖为主。其甜味明显，但代谢过程中不需要胰岛素的参与。

10、因此，糖尿病患者在血糖降至正常水平并稳定一段时间后，就可以吃水果了。

11、适量的水果也可以。糖尿病患者可以吃水果，但要注意不要大量、空腹或饭后吃。一般来说，他们应该在上午9 点至9 点30 分以及下午3 点之间就寝。下午4 点9点左右之前吃为宜。最好在零食时间吃，也可以直接当零食吃，这样可以防止低血糖，防止血糖大幅波动。

12、专家建议，如果能在吃水果前和吃后两小时测量一下血糖，对于了解自己是否适合吃这种水果以及吃的量是否合适会有很大帮助。当血糖控制不理想时，建议暂时不吃水果，可以吃西红柿、黄瓜等蔬菜作为水果。血糖稳定下降后，可以适当选择水果。

13、柚子不仅不会导致肥胖或升高血糖，而且还有降低血糖的作用。糖尿病患者更适合吃柚子，因为它含有大量的类胰岛素成分。因此，适当食用不仅可以降低血糖，而且对心脑血管疾病也有很好的保护作用。

14、猕猴桃每100克含糖量为14克，可以算得上是低糖水果。此外，猕猴桃还含有维生素C、维生素P、B族维生素、钙、磷、钾等营养成分。它仍然是一个很好的水果。

15、糖尿病患者每次可吃猕猴桃1个，每天1-2个猕猴桃，最好在两餐之间吃，可以补充营养，有利于健康。

16、柠檬含糖量极低，具有生津止渴、祛热清热、化痰止咳、健脾和胃、止痛杀菌等作用。对糖尿病、高血压、高血脂有很好的防治作用。

17、苹果有助于预防高血压、高血脂等疾病。它们不仅能补心益气，还能健胃健脾。而且苹果中所含的糖分吸收缓慢，非常有助于降低血糖。

18、糖尿病患者每日水果建议量约为200克（约四两），可按建议时间食用。