左旋肉碱的作用时间

左旋肉碱的作用

左旋肉碱真的有效吗？

什么时候服用左旋肉碱？

一、左旋肉碱的作用

1、作用是促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，从而代谢脂肪，起到一定的减肥作用。

2. 左旋肉碱真的有效吗？

不建议用左旋肉碱减肥，作用也不是很大。停了之后可能会反弹，甚至会更严重。减肥时，不要依靠药物来控制体重。最好控制自己的体重。通过饮食和增加运动来科学减肥是非常健康的，同时也更安全。

3.什么时候喝左旋肉碱？

左旋肉碱是燃烧脂肪的小助手。最好在运动前一小时服用，配合1小时的有氧训练，减脂效果会最明显。它可以帮助左旋肉碱的充分吸收和利用，还可以防止减肥反弹。另外，还需要注意多喝水。最好在白天服用。晚上服用左旋肉碱会影响睡眠质量。