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分享本周不一样的减脂晚餐!简单易学!美味又超出规模!先收集,慢慢做!

其实分享本周不一样的减脂晚餐!简单易学!美味又超出规模!先收集,慢慢做!的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解,因此呢,今天小编就来为大家分享分享本周不一样的减脂晚餐!简单易学!美味又超出规模!先收集,慢慢做!的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!

【第一天】牛排玉米粉

食谱:煎牛排、蒸玉米、煮鸡蛋、蒜苗

【第二天】鸡胸肉+时令蔬菜拼盘

食谱:煎鸡胸肉、蒜蓉西兰花、素炒鸡蛋、蒸玉米、牛油果

【第三天】什锦虾和蔬菜

食谱:红烧虾、蒜青菜、鸡蛋炒黄瓜、蒸玉米

【第四天】牛肉红薯拼盘

食谱:芦笋炒牛肉、煮鸡蛋、蒸红薯、樱桃番茄

【第五天】烤鸡腿杂粮餐

食谱:奥尔良烤鸡大腿、大蒜生菜、紫米

【第六天】葱鸡腿杂粮餐

食谱:葱焖鸡胸肉、时菜炒豆腐皮、紫米

【第七天】新鲜虾、时令蔬菜和杂粮餐

食谱:红烧虾、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉生菜、紫米饭

[第8天]虾、蘑菇和杂粮餐

食谱:虾仁蘑菇炒芹菜、西红柿炒鸡蛋、紫米饭

【第9天】鸡肉、时令蔬菜和杂粮餐

食谱:芹菜炒鸡胸肉,蚝油生菜,蒸红薯

用户评论

半梦半醒半疯癫

哇,看起来真美味啊!我最近一直在想着如何控制晚餐吃得健康又不腻,你的这篇文章太让人眼馋了!尤其是那个西红柿烤鸡胸肉,简直是我的心头好。我先收藏起来,晚上赶紧试试!

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余温散尽ぺ

一周不重样减脂真是太棒了!之前一直会陷入同一道菜的循环,然后吃得越来越没食欲了。你的方案非常实用,而且看起来也很好做啊,要学习一下啦!

    有19位网友表示赞同!

青墨断笺み

我也想尝试一周不重复的减脂晚餐菜单,这份食谱简直是我的福音!虽然我平时不太擅长烹饪,但这些做法都简单易学,而且菜品看着都很健康营养。期待我早日摆脱“吃”的问题!

    有19位网友表示赞同!

来瓶年的冰泉

图片拍得太美了!看起来也太美味了吧!我要试下这个清蒸鲈鱼,看看是不是真的像你说的那样好吃又掉秤啊。分享一下你的烹饪秘诀吧!

    有16位网友表示赞同!

桃洛憬

减脂晚餐很重要我知道!但我经常觉得很难吃出满足感,这套食谱让我看到了希望。 看着这些菜品的样子就想尝尝了,简单易学就更不用说了,周末去试试看!

    有17位网友表示赞同!

凝残月

虽然看起来很好吃,但是我还是很担心“掉秤”效果会不会太夸张?毕竟我也很喜欢美食啊。还是先收藏起来再决定要不要尝试,万一真的瘦下来了呢?

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雪花ミ飞舞

这份食谱看起来很棒,但我对烹饪时间有些担忧。上班之后基本都是晚上回来就做饭了,时间有点紧张啊。不知道这些菜做好需要多久的时间呢?

    有8位网友表示赞同!

心贝

哇!真赞!减脂晚餐一直是我的痛点,你的这个分享真是太及时了!尤其是那个红豆薏米粥看起来特别清爽,夏天肯定很好喝。我马上收藏起来,谢谢你的推荐!

    有16位网友表示赞同!

Edinburgh°南空

看了图片,感觉有些菜品确实简单易做。不过对于我的口味来说可能要修改一下做法呢。比如这款蒸南瓜鱼,我喜欢搭配辣椒酱吃,不知道这样会影响减肥功效吗?

    有8位网友表示赞同!

爱你的小笨蛋

这食谱真的太酷了!一个星期不重样,而且看起来每一道菜都非常健康美味。我决定从明天开始行动起来了,跟着您的食谱好好减脂,期待我的身材变化。

    有7位网友表示赞同!

熟悉看不清

减脂晚餐确实很重要,但是吃得清淡容易让人感到腻味。我觉得这套食谱很不错的,不仅简单易学,而且每一道菜都充满了食欲。希望自己的减肥计划可以顺利执行下去!

    有6位网友表示赞同!

凉凉凉”凉但是人心

虽然图片非常吸引人,不过我还是有点不敢相信一星期不重样的减脂晚餐就能达到这样的效果。我尝试过很多种方法,效果都不太理想,对此很谨慎,还是要慢慢来吧!

    有13位网友表示赞同!

揉乱头发

这个食谱看起来很有意思,但我更关注的是搭配的食材是否适合我的体质。毕竟不同的体质对食物的需求也不同,希望您能提供更多关于食材选择的建议。

    有9位网友表示赞同!

tina

收藏了!一周不重样,还能保证美味和健康,太棒了!期待早日尝试,把你的食谱做出来犒劳一下自己。哈哈!

    有7位网友表示赞同!

她的风骚姿势我学不来

看起来确实很专业,不过我更喜欢简单实用的食谱,希望能看到更多用到的食材比较随手的菜式,这样更容易操作。

    有13位网友表示赞同!

ー半忧伤

分享感谢!我很关注饮食健康问题,你的这篇文章正好解决了我的一些困惑,特别是对于减脂晚餐的安排我一直很棘手。希望我能够坚持你的方案,达成理想的效果!

    有8位网友表示赞同!

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