晚餐吃什么容易瘦（减肥晚餐的正确吃法）

本文就和大家说说晚餐吃什么轻松减肥，以及老婆每天坚持吃晚餐对应的知识点。希望对您有所帮助，别忘了收藏本网站。

莲藕2根、紫甘蓝半个、苹果醋2汤匙、蜂蜜1汤匙

3、放入料理机中，然后倒入一碗冷开水，捣碎，过滤，取汁；

7. 将蜂蜜加入红甘蓝汁中并充分混合。根据自己的口味添加蜂蜜的量。

8、新鲜莲藕去皮，洗净，切片。将其放入锅中煮沸。

9.将煮熟的莲藕从过冷的沸水中捞出，这样莲藕片更加酥脆。

10.将莲藕片放入紫甘蓝汁中浸泡。用保鲜膜密封并冷藏一小时。

材料介绍1、莲藕是睡莲科植物莲的地下茎的膨大部分。莲藕主要分布于长江流域及南方各省，秋、冬、早春均可采收。 2、莲藕呈短圆柱形，外皮厚，光滑灰白色或银灰色，内部白色；节中心扩大，内部有数个大小不等的气孔，对称排列；莲藕质重、脆嫩，在我国颇受欢迎。食用栽培莲藕可分为两类：第一类是莲藕籽。其根茎肥大，皮白，肉脆嫩，味甜，产量高，莲子少。第二种是莲花类。荷花较小，果肉略带灰色，品质较差，但果实较多，以采收为主。收集莲子。 3.作为蔬菜，主要使用莲藕。莲藕微甜，清脆，非常爽口。可以生吃，也可以煮着吃，药用价值很高。是老幼、妇女、儿童、弱病患者的良好食品和滋补宝品。

你喜欢这道果醋胭脂莲藕菜吗？

关于晚餐吃什么有助于减肥的内容到此结束。希望对大家有所帮助。