panda 中午13:30之前吃饭，过了这个时间就不能吃饭
晚上6:30之前吃，之后就不要吃
周一
早上：煮鸡蛋+牛奶
中午：排骨+青菜+面条
晚上：黄瓜+酸奶
周二
早上：馒头+牛奶
中午：牛肉+蔬菜+山药（半碗）
晚上：苹果+酸奶
周三
早上：蒸鸡蛋
中午：水煮虾+西兰花+米饭（半碗）
晚上：生菜+酸奶
周四
早上：全麦面包+牛奶
中午：牛肉+西葫芦+南瓜（小半碗）
晚上：西虹城+酸奶
星期五
早上：豆浆+鸡蛋
中午：饺子（6-8个）
晚上：火龙果+酸奶
周六
早上：小米粥+鸡蛋
中午：鸡胸肉+芹菜+米饭（小半碗）
晚上：猕猴桃+酸奶
星期日
早上：燕麦片+鸡蛋
中午：鱼+蔬菜+米饭（小半碗）
晚上：香蕉+酸奶
不想运动又想减肥的宝宝，按照以上食谱，每周可以减掉5-6斤。减肥期间多喝水，促进新陈代谢。我亲自测试过，确实有效。赶快行动吧[送心][送心]
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用户评论
一周瘦五斤？太神奇了吧！我最近也在想减肥...
有11位网友表示赞同！
分享这个食谱行吗？我好想要看看具体的菜谱呢
有7位网友表示赞同！
感觉有点不靠谱的样子，一周瘦这么多斤会损害身体吧。
有5位网友表示赞同！
要是真的能瘦这么多，那真是太棒了！我要去试试看
有18位网友表示赞同！
这个食谱主要吃什么？能不能告诉我啊。
有15位网友表示赞同！
我还真的比较想要快速减肥，看看这种食谱有没有用...
有18位网友表示赞同！
我觉得健康才是最重要的，不要只追求速度
有13位网友表示赞同！
我之前试过很多减肥办法都没效果，这次可以试试新招.
有5位网友表示赞同！
这个食谱看起来不错的样子，很适合我的胃口。
有8位网友表示赞同！
一周瘦五斤的目标太高了吧！要循序渐进的减脂才行
有5位网友表示赞同！
我也有减肥目标，但是不知道从哪开始好.
有8位网友表示赞同！
希望这个食谱能真的有效，让我也能快速减肥成功
有10位网友表示赞同！
减肥要有耐心，不能急于求成
有14位网友表示赞同！
看起来挺有趣的，可以分享一下吗？
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我觉得饮食搭配才是关键，运动也要坚持哦!
有6位网友表示赞同！
我的体重一直都很稳定，不紧急不需要太关注减肥.
有18位网友表示赞同！
我平时就很喜欢吃健康的食物，所以不用刻意减肥了
有20位网友表示赞同！
希望这个食谱能提供一些新的想法，让我在减肥路上更轻松些
有18位网友表示赞同！
我会尝试这个食谱看看效果怎么样,分享一下我的经验。
有17位网友表示赞同！
一周瘦五斤听起来很诱人，但我更注重健康饮食和均衡生活
有12位网友表示赞同！