panda 一、番茄冻汤
切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。
可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。
二、番茄海鲜汤
大的番茄2颗，烫后去皮，打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分钟让汤汁入味。之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅，要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。
三、蜂蜜番茄果冻
准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。
将番茄烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，就是一道健康无负担的优质点心。
番茄减肥食谱要严格遵循早午晚三餐之间的饮食原则。平时也可以在每餐用餐前喝一杯300毫升的番茄汁，然后维持正常的饮食，减少摄入高热量的食物。这样对于减肥瘦身也有不错的效果。但是由于番茄属于寒性的食物，因此，身体属虚、寒、湿体质的人不适宜多吃番茄。另外女生在生理期也不适合吃番茄。
五款番茄减肥食谱 高效瘦身又能美容养颜的制作方法就为大家介绍到这里，只要稍加练习相信各位就能熟练掌握。
#养生知识#
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用户评论
这太棒了，我一直喜欢吃番茄!
有12位网友表示赞同！
番茄美食，减脂还能美肤，我的目标就是这两种!
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分享一下你成功的减肥经验吗？
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有没有特别适合夏天吃的番茄食谱呢？
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高效瘦身确实很吸引人！可以帮我减少肚子上的赘肉吗？
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想尝尝这些番茄食谱，看起来都很美味!
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减肥和美容养颜两不误，完美！
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我是个喜欢尝试新菜品的吃货，期待尝试这些番茄食谱！
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希望这些食谱简单易做！
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我正在尝试健康饮食，番茄食谱刚好是理想的选择!
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有没有详细的菜谱图或者视频教程呢？
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减肥路上需要坚持下去，番茄食谱能帮我保持动力！
有9位网友表示赞同！
是不是每天都要吃这些番茄食谱才能达到效果？
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学习到了，以后多吃点番茄!
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我想知道哪些人群不适合吃番茄？
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有没有用其他食材搭配的减肥食谱推荐？
有10位网友表示赞同！
番茄真的这么好？ 我想试试看!
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请问这些食谱需要多久才能看到效果呢？
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我也想变美！ 这款番茄食谱可以帮我吗？
有11位网友表示赞同！