食物热量卡路里

一斤肉有多少热量

一磅瘦肉有多少卡路里？

1.一磅肉有多少卡路里？

1、卡路里（缩写为cal），音译自英文Calorie，定义为在1个大气压下，将1克水升高1摄氏度所需的热量；卡路里是一种能量单位，至今仍被广泛使用。在《营养测量与健身手册》中，能量的国际标准单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，欧洲常用焦耳，美国常用卡路里。虽然焦耳是中国大陆和台湾的法定单位，但由于传统，卡路里在中国大陆和台湾仍然被广泛使用。

2、正如电脑消耗电力、卡车消耗燃料一样，人体的日常活动也会消耗热量。热量除了提供人们从事运动、日常工作、生活所需的能量外，还提供人体生命活动、血液循环、呼吸、消化吸收等所需的能量。减肥的人可以通过运动来燃烧脂肪，可以加速热量的消耗，达到健康减肥的目的。我们倾向于将卡路里与食物联系起来，但它们实际上适用于任何含有能量的东西。

2、一斤瘦肉有多少热量？

1. 以下为卡路里信息，供参考：

2、正常人每天的总热量摄入应该是2000卡路里。经常运动的人可以适当增加这个量。下表列出了每天各种食材的摄入量及其热量比例：（每克脂肪9卡路里；每克碳水化合物4卡路里；每克蛋白质4卡路里）