panda 很多朋友对于44岁蜕变！8周塑形GET马甲线，重获自信的美丽和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
因为胖了很多年，所以对于教练给我的饮食和运动计划，我都非常配合，并执行到位。
饮食是，新鲜的我每天变着花样做各种蔬果、鱼虾，轻松达到要求，两个月基本不偷吃食谱外的东西，严格要求的结果就是我顺利8周瘦身了14斤。从开始的114斤，瘦到如今的100斤。
而运动方面，毕竟年纪不小了，比较困难，在教练的专门安排下，我从快走到慢跑循序渐进，当我第一次坚持跑了3公里的时候，那成就感，简直没的说。如今，我已经开始跑步5公里，或游泳1.5公里。
除了有氧运动，我在无氧训练方面加大强度，如腹肌训练，我是三倍于教练要求的量。于是，我居然看见了自己的马甲线有了雏形。
运动已经成为我生活的一部分，更懂得去合理安排自己每一天的健康生活，身材还在自己的运动和饮食执行中不断进步，我通过健身在中年找到自信，为自己加油。
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用户评论
哇！太励志了！44岁还能拥有马甲线，简直太不可思议了！我一定要试试你的方法！
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坚持了8周瘦了14斤，感觉自己离目标又近了一步！感谢分享你的经验，我会继续努力的！
有6位网友表示赞同！
44岁还能拥有马甲线，太让人羡慕了！不过我有点担心，会不会很难坚持下来？
有8位网友表示赞同！
坚持了8周瘦了14斤，但感觉自己还是有点胖，看来要继续努力才行啊！
有5位网友表示赞同！
恭喜你成功瘦身，也恭喜你重拾自信！我40多岁了，也想要像你一样，找回自信的感觉！
有6位网友表示赞同！
瘦身是一件不容易的事，你能够坚持下来真的太厉害了！你的分享给了我很大的动力！
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说实话，我有点怀疑8周就能瘦14斤，这真的靠谱吗？
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看到你现在的状态，真的太棒了！不过我有点担心，减掉这么多体重，会不会对身体不好？
有8位网友表示赞同！
我今年也44岁了，看了你的分享后，我决定也开始尝试健身，希望自己也能像你一样成功！
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你的分享真的太棒了！我感觉自己找到了瘦身的正确方法！
有14位网友表示赞同！
44岁还能瘦身成功，真的太厉害了！你给了我莫大的鼓励！
有20位网友表示赞同！
坚持8周瘦了14斤，你简直是瘦身界的奇迹！希望你的经验能够帮助更多的人！
有18位网友表示赞同！
看到你的分享，我感觉自己更有信心去减肥了！谢谢你的分享！
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虽然我很想瘦身，但是我担心自己没有毅力坚持下去，而且我还有很多事情要做，真的很难抽出时间来健身。
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44岁还能有马甲线，简直太不可思议了！你分享的健身方法，我一定会尝试一下，希望自己也能像你一样成功！
有14位网友表示赞同！
你的故事给了我很多启发，让我明白，即使已经40多岁，也依然可以拥有美丽和自信！
有14位网友表示赞同！
瘦身是一件需要付出努力的事情，你的分享让我看到了成功的希望，我会更加努力！
有7位网友表示赞同！
看了你的分享，我感觉自己也充满了动力！我一定要坚持下去，拥有属于我的马甲线！
有19位网友表示赞同！
你能够坚持8周，真的很厉害！我可能没有你那么强的毅力，不过我会努力的！
有7位网友表示赞同！
44岁还能拥有马甲线，真的是太令人佩服了！我也想试试你的方法，希望能取得跟你好一样的效果！
有11位网友表示赞同！