26斤瘦身奇迹：妊娠纹变马甲线，她的华丽蜕变之路

一个月？还是一年？我们总是用时间去衡量一件事情的难易程度，但说实话，减肥确实是一条艰难的道路，更何况是整整26斤的肥肉。

本期主人公：小楠，28岁，爱跑步，爱瑜伽，爱跳舞，也爱美食。她用了3年时间减去26斤，把妊娠褶皱活生生练成了马甲线。

[ 以下故事来自她的本人自述 ]

是幸福 也是烦恼

我从小就喜欢跳舞，生孩子之前一直是个专业舞蹈演员，曾经还参加过残奥会的开闭幕式。虽然以前的身材算不上火辣，但至少是正常的，没有到需要苦恼，甚至是抑郁的地步。

但生完女儿后，为了给女儿更好的母乳喂养，我努力保证自己得到最营养的饮食；一天少吃多餐，8顿营养餐。以至于，女儿断奶的时候成了一个小胖妞，而我也变成了体重65KG的胖妈妈。

起初我认为，只要女儿健健康康地长大，自己的身材没什么大不了。但随着体重的飚升，连抱女儿都变得很吃力；和妈妈一起去做SPA的时候，技师都认为我比我妈的年纪还大。

晴天霹雳，一连好几个月我都看着镜子里的自己在发呆；终于有一天，在哄好女儿睡下后，我开始了疯狂的减肥计划。

热血的开始 错误的方式

我的健身是从错误开始的。

我满腔热血的减肥梦，就是节食+饿肚子，吃着减肥药，戴腹带出汗，涂抹瘦身霜，保鲜膜裹身等错误减肥法。如此急功近利，并没有带来多大的成效，皮肤还是很松弛，妊娠皱纹依旧是不离不弃。

（ 这个图真的是太写实了 ）

于是我办了人生中第一张健身卡，请了十二节课的私教。在带女儿的空闲时间，我就去上课，在教练的指导下运动，控制自己的饮食，正常的一日三餐之外不再摄取其他的多余食物。半年后，我减脂成功了，瘦了一大圈。

我很清楚，减肥从来都不是一件容易的事。

让自己看到效果可能需要１个月，让朋友看到变化则需要２个月，让所有人都看到你的变化，那就要3个月，甚至更久。

力量的训练 意志力的磨练

我听说爬山是最便捷、最有效锻炼意志力的方法，所以我一有空就去登山，而且绿色的森林有带走负能量的能力。

你好 我的马甲线

健身从来都不会骗你，你的每一分努力都会写在你的身体上。

坚持了一年多，马甲线就出来了。不仅仅是马甲线，我像是脱掉了一件脂肪的外衣，整个人都瘦了，但其实，我的健身之路才刚刚开始。

重拾曾经舞者的自信

机缘巧合我接触了高空瑜伽，我喜欢在空中做出优雅动作的感觉，仿佛找回了曾经舞台上的自己，那个更自信的自己。

人生的经历总是很奇怪，兜兜转转我们寻求的不是曾经的自己，而是更美好的自己。

与暴走的萝莉 相遇

接触暴走的萝莉是因为暖央。暖央曾说过，即便是去健身也可以美美的，我们没必要去将就自己。

暴走的萝莉把运动的动感和美感都考虑在设计理念之内，专业的美总是那么令人惊喜。

送给正在健身的你

其实你要问减肥难么？难！一年一年去算真的很难，但每天小小的坚持就很简单！

那些年，哲学老师并没有骗人：量变是质变的基础，去发现矛盾的主要方面，用小量变击垮矛盾，矛盾倒下之后，你会看到质变。

你可能会觉得自己不行，你要是这么觉得，那你就真的不行！因为并没有人能否定你，是你否定了你自己！