panda 很多人为了减肥，粗暴地选择节食、不吃早餐或者不吃主食，拿着一根青瓜，看着隔壁同事香喷喷的饭菜，留下了羡慕的泪水；
不仅成功地搞垮自己的身体，体重还一直往上飙，看着自己逐渐增加的肥肉，痛恨起胡乱减肥的自己。
之前科普的时候说过无数遍：减肥的核心是饮食控制、饮食均衡！
最近，门诊来了一对减肥的夫妻，我称他们为小A（男）和小B（女）吧。
在找我减肥之前，这对夫妻其实都是有减肥经历的，而且减的效果都不错，但是他们反！弹！了！
为什么减肥效果不错还会反弹呢？看看他们夫妻俩的减肥方式你就知道
小A是选择戒碳水的减肥方式，减了1~2年，但是没有管住自己的嘴，结果反弹回去了；小B是按照健身教练给的食谱减肥，但是没有人监督以及营养师的指导，坚持不下去，减肥事业就此中断；
（减肥经历）
（减肥经历）
（减肥经历）
夫妻俩是自媒体工作者，妥妥的两名冲浪达人，在网上看到我的减肥科普视频，认为这个医生好像有点「料」的样子，于是抱着试一试的态度，减肥不成功的两人来到门诊找到了我；
根据他们夫妻俩的身体情况以及体质，分别给他们定制专属的易瘦体质方案，有营养师一对一指导饮食。
因为工作原因，夫妻俩需要工作到很晚，以致于减肥前期经常不吃早餐，营养师只能让他们在下午加餐，之前也给大家科普过减肥早餐的重要性；
虽说工作还是跟之前一样忙，但是经过营养师的耐心指导，夫妻俩的饮食逐渐走向正轨，把早餐也开始安排上了，而且他们还有一个好习惯——自己做饭，食物称重，计算热量；不忙的时候，也会去将运动安排上，执行力逐渐upupup！！！
后期饮食
后期饮食
后期饮食
减肥期间，夫妻俩相互监督相互鼓励，他们终于传来了好消息：60天，小A一共减重12.8kg（原体重：124kg），小B一共减重12.55kg（原体重：98.9kg）！对于大基数的他们来说，先将体重降下来是首要任务，这个减重成绩已经非常不错了！
小A减重成绩
小B减重成绩
总结
其实他们夫妻俩能取得如此不错的成绩，主要还是归功于他们自己，自己在家做饭、夫妻俩积极打卡、互相鼓励、互相监督，我和营养师只是起到了辅助作用。
像他们夫妻俩一起来找我减肥，60天2个人平均都能减20多斤，对于大基数的他们已经很棒了，而且相互监督相互鼓励，形成一个非常好的健康饮食的家庭氛围。
如果你们夫妻俩或者是你跟你的父母都胖的话，建议你可以参考这种模式，互相监督、互相帮助、一起健康，我相信会有一个更好的效果。
组团减肥比自己单打独斗，效果会更好，更能让自己坚持下去！
THE END
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用户评论
真厉害! 两个月就瘦了这么多，简直就是减肥界的奇迹啊! 我现在也想要加入他们的队伍，看看可以坚持多久！
有18位网友表示赞同！
羡慕他们！我也跟老公一起想减重，但总是忍不住诱惑，希望他们能分享一下他们的经验和秘诀，让我也能找到减肥的动力。
有11位网友表示赞同！
夫妻努力同心协力，确实能达成目标啊！看着照片，真是觉得他们越来越健康、自信了
有8位网友表示赞同！
50多斤可不是小数目啊！佩服他们毅力的同时，也想要问问他们的饮食和运动计划是什么？分享一下吧，这样我们也能参考学习。
有7位网友表示赞同！
减肥真的需要自律和坚持，这样的成功案例太鼓舞人心啦! 但我担心，是不是会因为快速减重出现了其他身体问题呢？
有13位网友表示赞同！
60天瘦了50多斤听起来很不可思议，是不是有些刻意营造效果啊？ 毕竟减肥是一场持久战，应该循序渐进才是上策。
有8位网友表示赞同！
我更喜欢他们夫妻两个人一起变健康的样子，而不是仅仅关注体重变化！ 他们的故事让我明白到，健康是需要两个人共同努力的成果。
有19位网友表示赞同！
确实让人动心啊，希望他们的减肥经验和方法能帮助更多人实现健康目标。 加油!
有8位网友表示赞同！
看到他们改变成这样我真的为他们感到高兴！这种「亲密协作」的方式，是不是更胜过去健身房跑步？
有15位网友表示赞同！
故事很感人，但是感觉也有些过于理想化，现实生活中很难做到这样完美的减肥效果吧？
有9位网友表示赞同！
我也有尝试过一起减重，但因为缺乏方法和方向，很容易就放弃了。希望他们能分享一些实用的小秘诀。
有17位网友表示赞同！
如果只是单纯为了减数字，我觉得没有意义。健康的生活方式才是更重要的！ 希望他们的减肥之路能够持续下去！
有7位网友表示赞同！
我曾经一度陷入肥胖的泥潭，最终靠着严格控制饮食和坚持运动才成功瘦下来。 他们夫妻俩的故事也让我看到希望，只要我们愿意付出努力就能实现目标。
有6位网友表示赞同！
真的应该多看看这样的案例，给自己一些鼓励！ 我最近开始计划减肥，希望能像他们一样找到合适的方案，和家人一起战胜困难，共同前进的目标！
有7位网友表示赞同！
这个标题太招摇了吧？ 觉得有些刻意营造效果。
有17位网友表示赞同！
希望他们能够保持健康的生活方式，而不是仅仅为了减重而放弃一些必要的营养摄入。
有7位网友表示赞同！