panda 大家好，今天给各位分享韩国偶像的减肥篇！这些道理我都懂，但我真的做不到的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
1.（看一个人的身材时）人们不看一个人的正面，而是看他的背影，叹息~
（图片来自ins）
2.今天不要想着开始锻炼，而是想着开始新的生活！
（图片来自ins）
3.不要把减肥当作减肥，而要把它当作改变生活方式。
（图片来自ins）
4、减肥时不吃饭挨饿是愚蠢的。减肥就是一边吃饭一边做的事！
（图片来自ins）
5、如果只运动，不好好吃饭，那就不叫运动，而叫劳动！
（图片来自ins）
6.健身房是比俱乐部更有趣的地方~
（图片来自ins）
7. 一旦你先抬起脚，你的身体就会跟着抬起。
（图片来自ins）
8. 当你运动的时候，给你力量的不是你的身体，而是你的心。
（图片来自ins）
当你忍不住想多吃点零食的时候，把下面这句话打印出来贴在零食柜上，你应该能抵挡得住吧！
1.吃完之后，你会发现它的味道就像你已经知道的那样。不吃也不用后悔！
（图片来自ins）
2.减少食量，你就会有更多适合自己的衣服~
（图片来自ins）
3.如果你多吃5分钟，你就有5天的时间来锻炼。
（图片来自ins）
4.饿了就去睡觉吧！别被骗了，快去睡觉吧！
（图片来自ins）
5.当你犹豫要不要吃的时候，千万不要吃！
（图片来自ins）
6、不要找借口安慰自己，说“这个体型也能吃”之类的话！
（图片来自ins）
7、切勿养成根据情绪变化暴饮暴食的习惯
（图片来自ins）
怎么样？看完这么多，你有信心继续运动减肥吗？祝大家早日减肥成功！()
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我也很感慨啊，明明知道健康饮食和规律运动才是王道，可我就是诱惑太大，各种美食都hold不住自己呀。
有19位网友表示赞同！
我是那种只要想吃就必须吃的类型，减肥的过程感觉像一场长期的心理战，坚持太难了！
有6位网友表示赞同！
韩国爱豆真的自律到夸张了，我看着他们的小零食是鸡胸肉、蔬菜沙拉什么的，心里就觉得... 还是吃泡面更快乐。
有12位网友表示赞同！
说起来容易做起来难啊！这些道理我都懂，但是执行力实在不行。可能我天生就是“多肉体质”吧...
有15位网友表示赞同！
感觉爱豆的减肥方法很多都是不可取的，毕竟健康才是最重要的。我还是追求一种轻松愉快的瘦身方式，慢慢调整饮食习惯和运动量吧。
有9位网友表示赞同！
别说什么道理懂不懂得，真的要做到这几点很难！尤其是韩国爱豆那样的标准，简直是神仙操作啊...
有18位网友表示赞同！
看了这个博文我突然觉得我很正常了。虽然我也知道这些方法可以减肥，但诱惑实在太大，谁能拒绝一份香喷喷的炸鸡套餐呢？
有11位网友表示赞同！
我觉得每个人的身体状况都不一样，不能光套用爱豆的方法。还是要根据自己的实际情况制定合理计划，找到适合自己的瘦身方式。
有20位网友表示赞同！
我更羡慕的是他们天生就有一张好脸蛋！即使想吃点不健康的东西也好像不用担心发胖，简直是人间理想状态啊...
有17位网友表示赞同！
其实减肥的关键在于坚持不懈。不要过于焦虑，找到让自己快乐的运动方式和饮食习惯，长期坚持下去就会看到效果。加油吧!
有19位网友表示赞同！
这个道理都懂啊！可是现实就是现实，诱惑实在太大了啊啊啊... 我真的要努力克服我的惰性和想吃的欲望才可以...
有17位网友表示赞同！
韩国爱豆的减肥故事确实很励志，但我觉得更重要的是保持健康的生活方式。不要把自己逼得太紧，享受美食和运动带来的快乐吧！
有13位网友表示赞同！
有时候觉得自己太脆弱了，诱惑面前就一败涂地！希望自己能像这些爱豆一样有毅力，能够坚持住健康的生活习惯。
有11位网友表示赞同！
看完这个博文感觉自己好像是个吃货。但是为了减肥还是得努力控制自己的欲望啊！先给自己制定个计划，少吃点垃圾食品，多吃水果蔬菜吧。
有7位网友表示赞同！
我承认我对韩国爱豆的减肥方式感到很好奇，不过在现实生活中我并没有那么大的决心去尝试他们的方法。毕竟健康开心最重要。
有5位网友表示赞同！
虽然我很难做到像爱豆那样自律严格的减肥，但是我还是会尽量控制自己的饮食和运动量。一步一步地来吧，相信自己能瘦下来！
有8位网友表示赞同！
韩国爱豆的颜值的确很高，他们的身材也让人羡慕不已。但每个人的身体素质都不一样，不能一味追求所谓的完美身材，更要注重自身的健康状态。
有18位网友表示赞同！