经期吃什么好排除污血（经期吃什么好排除污血金柯桥医院不错的）

很多女生在经期的时候容易出现脾气暴躁，身体出现各种不适的情况。经期虽然痛苦，但经期排毒、血液循环有利于健康。调养好经期，会让女人面色红润。那么姨妈来了，吃什么可以把血排得更彻底呢？

再次去看望阿姨时，喝了一碗红豆紫米粥，既补血又美容。紫米、红豆提前泡软，山药去皮切块。然后将水烧开，放入所有材料，小火慢炖40分钟即可。我们还可以加一点红糖，在姨妈期喝。就会充满幸福。

猪血营养价值丰富，性平味咸，是理想的补血佳品。猪血切厚片，焯水，蒜洗净切段。锅中热油，爆香葱、姜，加入猪血翻炒。最后，加入大蒜并稍微翻炒，然后从锅中取出并装盘。姨妈期吃的美味又营养的食物。

因为我有宫寒，这是中医特别推荐给我的。温经散寒、活血化瘀、补血养血、清肝明目。最好选用云南高山红糖，其层厚，含有大量的钙、铁、锌和叶酸矿物质。直接用开水冲泡红糖、干姜、干枣趁热喝。如果有痛经，可以在月经前三天开始饮用，一直持续到月经结束。

大家都记得紫邪在看芈月传时失忆了，收养他的叔叔给了他一碗枣汤。后来，这碗红枣汤在剧情中频繁出现。将苹果一个、和田大枣几颗、适量红糖放入电饭锅中，十分钟后即可出锅。也可以把苹果换成其他自己喜欢的水果，或者换成紫薯、红薯等。姨妈期最好喝一碗这样的红糖红枣汤，补气养血。

对于一个女人来说，来看望姑姑，确实是一件令人担忧的事情。这很烦人。她不来还烦，来了更烦！女孩的月经量比较少。由于体质虚弱、怕冷等各种原因，脏血无法取出。那我就给大家推荐几个小方法。

红糖姜茶的制作非常简单。顾名思义，只需一小把红糖，与姜丝混合，冲成水，即可饮用。但如果你月经量多，就不要使用这个。月经停止后可以喝一些红糖姜茶来补充身体的血液。

红糖姜茶对女性的身体有很大的好处，因为女性十之八九都有湿气，所以红糖姜茶还可以消除我们体内的湿气。而且它可以补血，因为女性每个月都会有月经，所以肯定是需要补血的，所以什么时候喝这个喝那个都可以，只要不是月经量多，其他时间都可以喝。方法简单，适合上班族和懒人。

丝袜的制作方法有千百种，所以我可以简单的告诉你，当我来月经的时候，如果我的月经量比较少，我会经常吃丝瓜，丝瓜和西红柿一起炒或者用大蒜和蒸丝瓜比较合适。因为来月经的时候不喜欢吃太多油腻的食物，所以会选择做比较清淡的菜。这里的都很清爽，而且比较素，很适合我的口味。

据中草药书籍记载，丝瓜性平、味甘，具有疏通经络、活血、凉血、解毒的功效。古人认为，老丝瓜的经络贯穿其中，与人体的经络相似。因此，可以利用老丝瓜的能量来引导人体的经络，使经络通畅，气血通畅，月经自然也就顺畅了。

做法：1、取丝瓜1个，加水1碗煎服。经常饮用可以调节月经不调。 2、将丝瓜籽晒干，加水1碗煎服。水沸后，加入少量红糖，与黄酒拌匀，温服。早晚各服一次，对调节月经不调有效果！

3、红豆紫米粥（既要注意排血，又要注意补血）

顾名思义，红豆紫米粥的制作也相当简单。也可以在一半红豆、一半紫米中加入几颗花生米，直接入锅煮。出锅后加入适量红糖。质地香糯，味道香甜，非常适合早餐！

红豆有一个伟大的使命，就是保护我们女性，在我们需要的时候无私地奉献出一切。当我们来月经的时候，我们会因为失血而失去血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多的人）。这时，如果能喝一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既可以美容又可以补血。确实是女性经期补血的必备食物。

每月一次的月经是女性健康、成熟的标志。在此期间，身体会出现一系列的不适，但却是女性排毒、养生的最佳时期。其中，掌握正确巧妙的饮食方法，可以帮助身体更好的排毒、排水！中医认为，榴莲性温，是热性水果，营养价值很高。具有散寒、活血、调经、止痛的功效。是月经期间很好的食疗方法。因此，经期适量吃榴莲，可以升高体温、驱寒，特别适合体寒的女性。其次，榴莲还含有膳食纤维，可以增加胃肠蠕动速度，清除肠道毒素。推荐吃法：榴莲去皮，去肉去核，切成块，锅中加水煮沸，加入少量冰糖，待冰糖融化后即可食用。添加橙汁，味道更佳。