减肥晚上喝酸奶会胖吗（减肥晚上喝酸奶会胖吗还是会瘦）

晚上喝一瓶Mosliyan酸奶代餐会发胖吗？

每天晚上喝酸奶会发胖吗？

晚上喝酸奶的优点和缺点

晚上喝酸奶可以减肥吗？

减肥期间晚餐可以喝无糖酸奶吗？

晚上喝酸奶会发胖吗？

1、晚上喝一瓶Mosliyan酸奶代餐会发胖吗？

不，以前我晚上喝一杯酸奶就能减肥，热量低。不过一杯酸奶有点太少了，而且营养有点不均衡。可以吃一些其他低热量的沙拉之类的。

2、每晚喝酸奶会发胖吗？

晚上喝适量的酸奶不会导致体重增加。酸奶是低热量食品，其营养成分很快被人体吸收，不会在体内积累形成脂肪。而且酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动。加速消化，促进排便，预防便秘。酸奶不含引起肥胖的物质，还含有大量的钙，有利于身体发育。

三、晚上喝酸奶的好处和坏处

1、酸奶中含有有益菌，可以补充肠道内的有益菌，平衡肠道菌群，提高通便效果。晚上喝酸奶对身体不好，因为酸奶会刺激胃酸分泌过多。如果影响晚上睡眠的话，不建议晚上喝酸奶。晚上可以喝纯牛奶，因为牛奶中含有蛋白质和钙，可以帮助睡眠。

2、缺点是晚上吃东西会增加胃肠道的负担，使人发胖。

4、晚上喝酸奶可以减肥吗？

不建议晚上喝酸奶。可以在早上或者中午喝一杯酸奶，可以帮助减肥。但如果晚上喝酸奶，可能会影响脂肪的堆积，导致肥胖。患者如果想要达到减肥的效果，最好是通过运动来减肥，这样也更加科学健康。

5、减肥期间晚餐可以喝无糖酸奶吗？

1、对于正在减肥的人来说，晚上可以喝一些无糖酸奶。由于酸奶中含有丰富的益生菌，可以调节肠道微生态，对食物的消化吸收有很好的调节作用，所以在一定程度上可以起到减肥的作用。

2、但是，如果喝酸奶或者晚上饭后喝太多酸奶，会增加消化道的负担，容易导致体重增加。另外，对于想要减肥的人来说，除了控制饮食外，还需要多运动，比如跑步、跳绳等，才能有效消耗体内脂肪，达到减肥的目的。

6、晚上喝酸奶会发胖吗？

如果晚上九点之前喝酸奶，就不会发胖。因为酸奶本身的热量并不是很高，而且如果饭后喝酸奶，可以帮助身体消化食物，促进肠胃蠕动，起到减肥的作用。但要注意不要空腹喝酸奶，否则会加重胃酸，引起身体不适。最好不要喝太冷的酸奶，因为它会刺激胃肠道，引起腹泻等问题。