跨越体型界限：一位180斤大码模特如何颠覆“以瘦为美”的传统观念

身边很多女性朋友，她们每天嘴上说的最多的就是要减肥，哪怕她们其实看上去并不是很胖。

可能是受娱乐圈女明星们的影响，女生普遍以瘦为美，觉得体重越轻就越好看。

如果稍微胖一点的话，穿衣也不好看，整个人都会显得很丑。可是从来没有任何一条规定表明，女人只有瘦下来才是好看的。

在国外有一群特殊的群体，她们的身材普遍是超大号，而且她们还是一群模特。

17岁的时候，她跟很多女生一样，喜欢纤瘦的身材，于是她严格控制自己的饮食，恨不得每次的进食量都用食物秤称一下。

而且还会给自己制定严格的健身计划，可是33岁的她，却变成了一个大码模特。

衣服从XS变成XL，这是一个质的变化。但是她却对自己现在的身材非常的满意，她认为自己打破了，以某种体型才是美的魔咒。

不论你的身体是什么样的尺码，你都应该学会爱上自己的身体，更重要的是不被其她人所影响。

体重180斤，腿围60厘米加，这样的一个体重，一些亚洲女生是无法接受的，但是出乎意料的是这位澳洲大码模特，她虽然体重比较重，可是身材却十分有曲线。

据了解，她每个周都会定期进行适当的健身训练，以求让自己的身材曲线更加明显。

不过她表示自己并不是提倡肥胖，只是想让更多的女性朋友，能够重新客观的认识自己的身体。

大码模特的体重普遍是超标的，虽然身材曲线是有的，但是并不提倡女性朋友的体重过度超出正常范围。

过度肥胖是会给身体带来巨大影响的，而且会引起很多其她的问题。

如果你的体重严重超标，那么你所需要做的事情就是减肥，大码模特可能是因为职业关系的影响，所以她们减肥的话，并不是随心所欲。

减肥的方法有很多种，建议选择对身体影响最小的方式，例如通过控制饮食加配合运动。

控制饮食并不意味着要节食，节食会对身体健康造成负面影响，可以减少每日进食量，少食多餐，多吃一些优质脂肪，少吃一些油炸、熏烟类食物。

另外养成一个规律的饮食习惯，每天晚上过了，7点之后就不要吃任何东西了，哪怕是吃个水果或者是喝一杯水。

而运动的选择就比较多了，一些常见的有氧运动都是能够促进脂肪燃烧的运动，当然建议大家不要忽视力量训练。

力量训练会在增加肌肉的同时，提高身体的静息代谢率，这也意味着哪怕你不运动，身体都在燃烧着热量。

最后强调一点的是千万不要将自己的注意力过度放在体重上，这只会给自己带来巨大的压力，让你深陷身材焦虑中。