camminare 10.000 passi al giorno può aiutare a dimagrire, ma non solo con la passeggiata

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se vuoi dimagrire, il movimento fa sempre bene, anche un po' al giorno

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dimagrire dipende anche da quello che mangi!

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camminare tanto può essere bello per la salute in generale, ma attenzione a non sforzarsi troppo

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bisogna ascoltare il proprio corpo, se fa male meglio smettere

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meglio un ritmo moderato e costante invece di correre pazzi!

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se si vuole raggiungere una vera perdita di peso, serve un allenamento più intenso

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10.000 passi non sono tantissimi, dipende dalla tua altezza e dal tuo peso

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con la camminata, i risultati non vengono subito! Bisogna essere pazienti

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non solo camminare: meglio cercare un mix di attività fisica!

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attenzione a non sovraccaricarsi troppo presto

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l'importante è muoversi regolarmente!

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anche una passeggiata veloce aiuta, l'idea è aumentare il ritmo cardiaco

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se ti piace camminare, fallo! Se no, trova altro che ti piaccia fare

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mangiare sano è fondamentale per i risultati di qualsiasi attività fisica

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l'equilibrio nel cibo e l'esercizio fisico sono la chiave del successo

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un po' di attività fisica ogni giorno fa una grande differenza!

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camminare può anche aiutarmi a migliorare l'umore!

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non solo per dimagrire, ma per sentirsi meglio!

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