吃煮的糯玉米竟然胖了（吃煮糯玉米的好处）

糯玉米和大米的热量比较

糯玉米的热量

白糯玉米的热量

从糯玉米中去除核心需要多少钱？

经常吃糯玉米有什么好处和坏处？

一块真空包装的糯玉米有多少热量？

1、糯玉米和大米的热量比较

每100克大米大约含有115卡路里热量。每100克可用份糯玉米的热量为172卡路里。因此，根据热量值的比较，糯玉米的热量相对较高。

2. 糯玉米的热量

1、糯玉米的热量为142卡路里（100克）。

2、如果我们吃玉米代替主食，会有一点减肥效果，但如果把玉米当零食吃，就相当于每天多消耗200到300卡路里左右的热量。

3.白糯玉米的热量

白糯玉米是玉米的一种。煮糯玉米的热量并不高。一根煮熟的嫩玉米重约200克，含热量约150卡路里。摄入人体不会导致肥胖，而且可以帮助吸收糯玉米中丰富的粘蛋白和膳食纤维，不仅可以促进食欲。

4. 糯玉米去核需要多少钱？

1、一般情况下，玉米的重量通常只有200-300g之间。由此可见，去除玉米棒后的玉米重量约为138g。但玉米的重量不一样。有的品种玉米粒较大、较饱满，重量会较高，而有的玉米粒较稀疏，重量会减少。

2、玉米种子百粒重一般在300克左右，生产中生产的玉米百粒重一般在350-430克左右。干玉米粒一粒约为0.3-0.4克。

5、经常吃糯玉米有什么好处和坏处？

1、糯玉米含有丰富的粗纤维和丰富的B族维生素，可以满足人体的需要。同时，玉米的粗纤维可以使人体产生饱足感，吃完后自然就不会再想了。吃其他食物以避免摄入过多的能量和脂肪。

2、吃得过多，会增加胃肠道的负担，导致体内过多的营养物质随着蠕动而被排除，会产生不好的影响。

6、一块真空包装糯玉米的热量是多少？

106大卡（可食部分100克），玉米1粒（鲜）（290.0克，可食部分191.0克）203大卡。一种低热量、高纤维含量的全谷物。

关于吃煮糯玉米会让你发胖的文章到此结束。希望对大家有帮助。