薄荷瘦身餐（薄荷健康 减肥餐）

今天是测试薄荷全麦餐的第四天，看看7天能瘦5斤吗？我们先来看看我的体重。今天是178.1公斤，比昨天轻了0.5公斤。我总共减掉了14.4公斤。早餐是燕麦片，午餐是拌饭，晚餐是番茄面。另外还有零食，有纤维粉和维生素C。 早餐的燕麦片煮得有点不够熟，但没觉得很饿。午餐的包子看上去不多，但实际上煮了很多，吃起来很满足，味道也不错。零食用纤维粉固体饮料是黄瓜味的，颜色青绿，不好吃。晚餐的面条还不错，只是下班后有点饿了。今天没有练习。昨晚参加完臀部和腿部课程后，我感到很累。今天本来打算休息一下，因为除了身体的疲劳之外，还有工作的压力。今晚我要加班到8点30分，真的很辛苦。有人说换工作会容易一些，但我很庆幸毕业后进入了社会，知道生活并不容易。现在市场不好，每天加班也累了，但我还是坚持每天做健身操，因为我不想放弃减肥。我已经减肥100天了，今天是第36天了。