女人练深蹲男人要完蛋，女人练深蹲为什么男人

1.影响你训练的最大因素是核心疲劳。长时间坐着和站立会导致腰部和腹部疲劳。

3、主要原因是核心疲劳。这两天要做的事情太多了，不是因为我要马上做大事，而是因为我长时间坐着、站着，导致了我的腰部和腹部的疲劳。现在，我想告诉你，影响你训练的最大因素不是感冒发烧，甚至不是昨晚发生的事情，而是核心疲劳。如果你长时间坐着或站立，会严重影响你的核心力量。坐着时，腰部需要承受九点受力；站立时，腰部只需承受一分力；躺在床上时，腰部不受力。因此，你需要放松心情，多休息一天，你的成绩可能会有所改善。我今天别无选择，只能这样做。如果结婚后需要减肥的话，可以尝试一下。今天就这样。如果有任何疑问，可以在评论区留言。下次见！你今天吃了吗？