panda 各位老铁们好，相信很多人对瘦身成果分享：一周蜕变之旅都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于瘦身成果分享：一周蜕变之旅以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
坤坤陪着你的瘦身的日记，记录我和你一起改变的第190天周总结
本来这个事情是放在星期天完成的，
恰好记录本不在身边，就放到今天来做。
13小群很特别，中间横跨了一个春节假期，从图表上直接的看出，前面28天受到春节假期的影响，基本上都没有变化。
实际发力就是后面这60天。
来看一下魏姐姐的图，
累计减重三公斤，
我特别关注的维度，从上到下，从脖子到小腿都有变化。
单单的看体重成绩，我觉得这个是有点慢的，现实的特殊情况是还在母乳，要考虑到小孩的奶水的营养，尝试过几次晚上7分饱，不行，奶不够。
还要喝很多好喝的汤，你对于这个体重成绩能接受。
但是在维度方面变化就很大，特别是腰部和肚子，从穿裤子就一定明显的感觉到。
魏姐姐跟我说马上要忙起来了，可能暂时要消失一下，我觉得，这个很简单呀，每天反正你在哪里都要吃饭，继续就行了。
我想做有始有终，我不想让任何人随意放弃。
来看一下茹妹妹，
是一个非常特别的例子，
春节回老家之后，换了一个体重秤，数字要大点，没有引起我的注意，谁知道28天之后回来换回另外一个称，还是保持并且有上升的趋势。
再从这个维度方面来看，臀围和大腿还变大了两公分。
我觉得我们的沟通是最多的。
来看一下自然姐的
初始b mi在22左右。现在在21.42
都处于合理范围，这个属于一种小基数减重，
现在的是48公斤左右，也达到了自己的预期目标。
但是在维度方面还需要改变，
这个慢慢来，采用的原则还是目标细分，每次紧盯一个点就行了。
看一下静静的，这是静静的第5周。
累计减重在8斤左右，从执行力方面来看，我从最开始的担心到现在的佩服。
是非常好沟通的。
特别喜欢静静这种小伙伴，努力，认真，配合度很好，怎么安排就怎么做。
实际上这种是最简单但却最有效的方式，
维度方面，基本上每周都会有变化
累计5周下来，从上面的脖子到下面的小腿，都有进步。
现在基数还是比较大的，减起来也轻松，切不可掉以轻心。
来看一下兔妈妈的
兔妈妈现在处于一个平台期，平台期的意思就是无论你怎么做，体重就是不变，或者是围绕一个数字上下波动。
我觉得这是一个好事情，遇到平台期，好好的把它度过了，你又会迎来一个新的美妙时刻。
兔妈妈这边没有出强化，可以改变的东西还是挺多。
综合看一下饮食，还是油脂类比较多，有改进的空间。
还有这个彭姐姐
看这张图的下部分。同样也是前面一段时间一直到春节期间再回来，前面37天都算是预热，春节回来开始发力，曲线走势也是一个下降的趋势，中间会有一段小平台又继续下降，这种感觉是很好的。
再结合最近这一个月彭姐姐的表现都很好，好像突然改变了一个人一样，
把时间放长，后面还会有更多惊喜。
每个人体质不一样，执行力，用心程度不一样，结果也不一样。做最好的自己就好
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用户评论
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