panda 大家好，今天来为大家分享地瓜餐减肥效果分析：值得尝试的健康饮食方案的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
1.一日三餐（最佳时间：早7：00-8：00、中11：00-12：00、晚17：00-18：00）定时只吃地瓜和喝淡盐水，其他时间只能喝白水，其他任何饮品和任何食物都不能吃。
2.每次用餐时间不得超过一个小时，没有限量，吃饱为准。
3.可以吃蒸的地瓜+喝淡盐水，也可以在水里放点盐直接煮地瓜吃。
4.地瓜餐经期可以继续吃，吃多久3、6、9、12个月自己决定，最好13个月，12个月所有脏器循泄修复一遍，第13个月才生出新鲜血液！
5.地瓜餐就是这么简单！我们只要相信、照做、坚持即可。
6.地瓜餐结束后复食时要注意循序渐进，切勿暴饮暴食，根据践行时间长短选择复食方案，前期要先喝最少7～30天的玉米粥净化血液（熬40分钟），地瓜餐后要按照标准的五谷阴阳菜来吃饭继续疗愈身体。
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用户评论
我听说地瓜碳水比较低，挺适合减肥的人吃
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地瓜好吃是真的，但是要控制分量啊
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主要是忌口油腻的东西，瘦下来就是个需要持之以恒的过程
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感觉地瓜餐可能不太规律，会有点营养不均衡
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减肥确实得注意饮食结构，单纯吃地瓜好像不行
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我试过一段时间地瓜餐，确实能减轻点体重，但要搭配运动才更有效
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感觉地瓜餐太单调了，很难坚持
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减肥不光是减肥尺寸，更重要的是健康的身材
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还是要找个适合自己的减肥方法，每个人的体质都不一样
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地瓜确实可以当主食，但要注意热量摄入要控制
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感觉这种餐食容易让人饿，会忍不住吃其他东西
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还是选择一些科学的减肥方式比较靠谱，避免走弯路
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地瓜富含维生素，对于补充营养也是很好的
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减肥需要多方面调控，饮食、运动和心理状态都不可忽视
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要找到自己能够坚持的方法，才能真正减下来并且保持
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减肥真的不容易，需要勇气和毅力
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地瓜餐可能适合短期快速减轻体重，但不是长期方案
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减肥的重点是健康饮食和规律运动，不要过度节食
有12位网友表示赞同！
只要坚持下去，每个人都能实现理想的身材
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