panda 减脂期每天必不可少的牛奶。
其实大家每天都可以喝一杯牛奶，补充蛋白质。
看看女儿减脂期间吃的早餐。
【鸡蛋+草莓贝果】
【玉米+鸡蛋+西兰花+红枣】
【鸡蛋+玉米+西兰花+草莓】
【苹果+南瓜+鸡蛋】
【香蕉+欧包+鸡蛋】
【蓝莓+卷心菜+鸡蛋+欧包】
【西兰花+鸡蛋+欧包+红枣】
【红薯+西红柿+鸡蛋】
【青瓜+全麦吐司+鸡蛋】
【西兰花+吐司+鸡蛋】
【贝果+圣女果+鸡蛋】
【菠菜+鸡蛋饼+紫薯】
【苹果+鸡蛋+蓝莓酱吐司】
【菠菜+炒蛋+玉米】
【欧包+鸡蛋+蔬菜沙拉】
【紫薯面包+菠菜+鹌鹑蛋】
【三明治+粑粑柑】
【玉米+西兰花+猕猴桃+煎蛋】
【橙子+吐司+鹌鹑蛋】
【菜心+紫薯+鸡蛋】
大家好，我是粟米外婆 ，一个热爱美食，喜欢做菜的普通人。
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用户评论
哇塞，12斤！这也太厉害了，赶紧看看是吃什么早餐！
有14位网友表示赞同！
一个月减12斤，感觉好有动力啊！求分享减脂早餐食谱！
有18位网友表示赞同！
好羡慕，我也想减减肚子上的肉肉，快说是什么早餐！
有19位网友表示赞同！
坚持一个月就有效果，看来减肥还是要坚持啊！
有15位网友表示赞同！
分享一下吧，我最近在控制体重，想要尝试一下新的早餐。
有14位网友表示赞同！
好棒啊，希望我也能像你一样瘦下来！
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减脂早餐是什么？快分享一下你的秘诀吧！
有17位网友表示赞同！
坚持了多久才开始掉称的？有什么需要注意的地方吗？
有14位网友表示赞同！
我也有尝试过减脂早餐，但是没坚持下来，你有什么秘诀吗？
有20位网友表示赞同！
瘦了12斤，肯定很辛苦吧，辛苦了！
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太厉害了！我最近也想减脂，希望也能像你一样成功！
有8位网友表示赞同！
感觉好神奇，一定要学学你的减脂早餐！
有13位网友表示赞同！
一个月减12斤，太不可思议了，求分享！
有12位网友表示赞同！
我也想要尝试一下减脂早餐，你分享的食谱一定要简单易学！
有19位网友表示赞同！
减脂早餐要吃多久？每天都要吃吗？
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瘦了12斤，看着就开心！期待看到你的分享！
有7位网友表示赞同！
减脂早餐真的有效吗？有没有什么副作用？
有19位网友表示赞同！
你的减脂早餐是低热量吗？具体怎么做的呢？
有7位网友表示赞同！
减脂早餐的食谱一定要分享啊，我迫不及待想试试！
有6位网友表示赞同！
哇哦，瘦了这么多，太厉害了！求分享减肥方法！
有15位网友表示赞同！