15分钟强效瘦身瑜伽书籍（瘦身瑜伽课程）

1. 本书是艾扬格的第一部作品。当时，艾扬格最亲近的学生不断要求并鼓励他写有关瑜伽知识的文章。终于，这本被称为《现代瑜伽圣经》的书诞生了。在这本书中，艾扬格演示并解释了瑜伽的各个方面，包括200 个体式和13 种调息法。近600张珍贵的瑜伽姿势照片，成为数百万瑜伽练习者了解姿势、比较自身练习情况的标尺。该书对进入、维持和离开姿势的解释影响了后来出版的所有瑜伽教学书籍。有趣的是，本书中的姿势都是独立完成的，可以说是前助理时代瑜伽的练习和教学。

4.英文书名：《LightonPranayama》

5、本书对14种调息法进行了全面详细的讲解，并进一步将每种调息法的练习从低到高划分为不同的阶段，方便学生勤练。它将现代生物学和医学对呼吸原理的解释与古老的脉轮系统结合起来。这是任何认真的瑜伽练习者的必读书籍之一。该书于1985年首次出版，预计今年内即可向读者提供中文版。

6. 这本书是一门视觉艺术，可以称为瑜伽。它表达了艾扬格对身体、心灵和灵魂的艺术理解。书中大幅的图片和恰当的注释和介绍，向读者传达了精致的平衡和舒适。优雅、自信、魅力、美丽。

7、如果说瑜伽修行的八肢像一棵大树，那么禁戒就是这棵树的根。 《瑜伽之树》中，艾扬格从瑜伽的角度深入浅出地阐释了个人与社会、人生四大目标、爱情与婚姻、家庭生活、老年、死亡等人生重要主题。这是一本值得任何时候阅读的心灵书籍。它舒缓心灵，为瑜伽之路上的练习者源源不断地提供力量。

8.英文书名：Light on the Yoga Sutras of Patanjali

9.中文职称：《帕坦加利瑜伽经之光》

10.中文版出版时间：预计2015年出版

11、公元前200年，印度圣人帕坦伽利系统地阐述了瑜伽哲学。如今，每节艾扬格瑜伽课程都以颂扬帕坦伽利的颂歌开始。艾扬格秉承其一贯细致透彻的写作风格，将自身经历、现代社会现状和印度哲学精髓融为一体，为每一位渴望了解这部瑜伽史上里程碑式著作的读者提供可靠的阐释和阐释。支持。本书的中文版即将出版。

12.英文书名：《LightonAstangaYoga》

13.中文书名：《阿斯汤伽瑜伽之光》

14.中文版出版时间：预计2015年出版

15.阿斯汤加瑜伽是帕坦伽利留给世界的最大财富。它为人类提供了实现真实自我的切实可行的方法。然而，随着时间的推移，岁月的变迁，《帕坦加利瑜伽经》就显得有些晦涩难懂了。 1996年，艾扬格在浦那总医院做了阿斯汤加瑜伽讲座。本书是当时的讲座记录。他清晰而耐心地解释了阿斯汤加瑜伽的真正含义。

16.英文书名：《IllustratedLightonYoga》

17.中文书名：《瑜伽之光（简写本）》

18、本书是《瑜伽之光》的缩写，是一本针对初学者的瑜伽简明全面的介绍。它包括哲学介绍和体式练习指南、57 个核心体式的详细解释以及从初级到高级的35 周练习计划。大开本的设计和清晰的图片适合读者阅读，成为瑜伽课外有用的参考书和练习指南。

19. 这本书出版于2005年，是艾扬格70多年瑜伽练习所获得智慧的精华。它包含启发每个人类进化的指导性思想。如果说Patanjali 《瑜伽经》是太阳，那么这本书就是照耀在我们身上的温暖之光。读者可以从书中窥见艾扬格的一生以及他对当代社会现象的看法，珍贵的瑜伽心态贯穿始终。

20.英文书名：《IyengarYoga:ThePathtoHolisticHealth》

21、在艾扬格90岁生日之际，大师亲自撰写的唯一一本全彩、实用、全面的艾扬格瑜伽初学者书籍诞生了。它充分、权威地表达了B.K.S.雅戈尔关于身体、心灵和灵魂的教导让任何年龄和身体状况的人都能找到适合自己的锻炼方法。本书提供了针对各种身体疾病的完整瑜伽姿势序列，以及辅助设备的各种用途的演示。正如标题所暗示的，这本书为全面的健康状态开辟了道路。

22.英文书名：《AstadalaYogamala》

23.中文版出版时间：预计2015年出版

24. 这是艾扬格多年来教诲的合辑。内容丰富，汇集了他的实践、他的语言、他的思想的精髓，包括他的自传文章、物理治疗、瑜伽教学、练习、问答、访谈等。

25.英文书名：《YaugikaManas:KnowandRealizetheYogicMind》

26、中文书名：《心意：认识与修炼瑜伽心意》

27.《瑜伽经》 开场白：瑜伽是关于控制心灵的波动。艾扬格曾经说过，心灵远比身体复杂，对心灵的研究可以称为魔法的研究。本书详细解释了心灵的各个方面以及瑜伽对心灵的作用：瑜伽练习如何将外在的、追求快乐的心灵带入纯粹的快乐状态。

28.英文书名：《CoreoftheYogaSutras:TheDefinitiveGuidetothePhilosophyofYoga》

29.中文书名：《瑜伽经的核心：瑜伽哲学的权威指南》

30、从《光耀生命》到《瑜伽经的核心》，艾扬格晚年的著作多为瑜伽哲学、瑜伽心法或智慧瑜伽。这是80多年来热心全面的瑜伽练习的成果，也体现了他对学生的希望。本书从瑜伽哲学的核心概念出发，阐述瑜伽的宇宙观、人观、修行之道。

31.英文书名：《IyengarYogaforSportsman》

32、中文书名：《运动员的艾扬格瑜伽练习》

33. 这是B.K.S.艾扬格生前的最后一本书。出版于2013年。在这本书中，艾扬格大师综合了他几十年来指导各国运动员的经验和计划，并图文并茂地进行了讲解。运动员的艾扬格瑜伽练习。

35.获取最新的专业瑜伽、健身、减肥知识