快速减肥

1、油炸食物这类食物经过高温油炸处理，油脂含量极高，常见的炸鸡块、炸薯条等，它们在油炸过程中吸收了大量的油脂。据相关研究表明，一份中等份量的炸鸡块，其所含的热量…

1.不良的饮食和运动习惯当我们变得肥胖时，体内脂肪就会增加。造成肥胖的主要原因是每日热量摄入过多，导致热量摄入超过消耗。因此，随着体重的增加，腹部的脂肪也会增加…

女生每个月总有那么几天不能剧烈运动，脾气也不好，所以这个时候就需要改变以前激烈的减肥方法了。那些需要大量运动的减肥方法很难坚持下去。因为这个时期女生的身体比较脆…

首先，从生理角度来看，跳绳是一种有氧运动，可以加强血液循环，快速改善心肺功能，增强心血管系统的耐力。在跳跃的过程中，全身的肌肉都会得到锻炼，尤其是腿部和核心肌肉…

很多女生大腿内侧肉很多，而且很松弛，显得腿很丑！一般的锻炼很难刺激到大腿内侧的肌肉。很多人都逃脱不了大腿粗的命运。太粗的大腿会让人感觉很强壮。看看女明星的粗腿：…

爱吃零食，管不住自己的嘴？女生天性就是爱吃吃吃，却又担心吃太多体重飙升。其实，有的零食吃再多，也不会长肉哦！而且益处多多！专家认为，“好零食的条件”是“摄取后血…

有些减肥茶确实有效，但一定要适合自己，而且健康。接下来小编就给大家介绍一下女性喝什么茶减肥效果最好的问题。有兴趣的朋友可以看看哦~

广东人最喜欢喝普洱茶，无论男女老少…

人在高温环境下出汗量一天可能有812升。而出汗只会分泌一点热量，1克的汗大概只能散发580卡热量。可是，失水状态下，只能暂时让体重变轻。想要减肥则要减少脂肪。因…

面对如此看似简单又富有深意的问题，我是想了半天，也没看明白，如果要是你是面试的人，该怎么回答？人才啊这哥们！回答出来的估计全国也就百分之一一看就是学过物理的，牛…

现实生活中，好身材是少数人的专属。很多女孩都有小肚腩的困扰，尤其是产后女性，游泳圈总是伴随在她们身边。现在的人习惯久坐，久坐会抑制下肢血液循环，导致你出现大象腿…

如何计算体重指数

体重指数计算公式

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如何计算BMI值

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1. 如何计算体重指数

1、BMI的计算公式为“体重（公斤）身…

1.苦瓜。苦瓜中含有丰富的苦味素、维生素C、维生素B等营养素。因为大多数人都不能吃苦瓜的味道，常选择配合蜂蜜、甜味酱料来食用，其实大大降低苦瓜的减肥效果。凉拌苦…