快速减肥

阿沁最近迷上了“哥本哈根减肥法”。她说：“这是网上流传的最快、狠、准的减肥方法之一，如果严格按照食谱的要求去做，13天能瘦8斤”。不过减肥过程有点痛苦。“哥本哈…

1.以膳食纤维为主的饮食如果女生能管住嘴，饮食上应该以膳食纤维为主，比如大麦、茄子、绿叶蔬菜、扁豆、山药等。纤维水果有苹果、梨、干红果等。红色水果干的热量接近5…

第一个，在进行相关的锻炼之前，必须要进行适当的热身活动，这是一个常识性的问题，可以使得我们避免肌肉方面的拉伤，给自己带来不必要的损害。第二个，在进行一些相关的调…

第（2128天）（68斤）：早上豆浆＋水煮蛋，青菜＋水煮虾仁，晚上1个西红柿（饮水量3000ml）。替换食谱：早餐：鸡蛋1个、全麦面包一个/面包2块、豆浆/牛奶…

李白云如衣，花如脸，春风吹门槛，露浓浓。若非群峪山顶见，已在瑶台月下相会。眼部整形手术并不“那么容易”17岁的高中毕业生小蓉被母亲带到南京医科大学第二附属医院整…

哺乳是母亲与子女互相感受爱与关怀的过程产后妈妈要学会接受自己的身材转移视线：就像张歆艺的老公说的：“你是在为‘母亲’这个角色付出。”这样的话可以重新帮妈妈把视线…

今天小脂给大家带来5个针对臀腿的运动，让你提臀的同时还能把腿瘦下去，练就完美的身材曲线。每个动作做24组，数量20个左右，组间可休息60秒。NO1、臀桥NO2、…

事实上，两者之间的差距简直是天壤之别。虽然减肥手术有减脂的效果，但是减肥手术和抽脂是完全不同的手术。首先大家要明白，减肥手术属于胃肠手术的范畴。它通过限制胃的容…

体重指数可判断儿童肥胖程度随着社会的不断进步和人们生活水平的不断提高，近年来，儿童肥胖呈不断增加的趋势。有研究报告显示，如果不采取有效的干预措施，预计2030年…

在减肥的过程中，我们也需要学会关注自己的身体感受和需求。在选择减肥方法时，一定要以自身的健康为前提。尚美水光源头工厂欢迎各大品牌及美容行业OEM/ODM定制及小…

/01仰卧手抓脚趾伸展Sumptapadangusthasana[步骤]1仰卧在地垫上。初学者可以用拉绳将其放在右前脚上。2、吸气时，右腿向上弯曲，右腿慢慢伸直…

我女儿今年16岁，身高165厘米，体重却超过210公斤。不知为何，她12岁时体重开始飙升。家族中没有肥胖的遗传因素，父母一开始并不担心。他们觉得随着年龄的增长，…