快速减肥

每一条大街小巷，在每个人的嘴里，见面说的第一句话就是“今天你是刘耕宏吗？”但……几天后“逆转”来了！也许刘教授没想到，并不是每个人都能接受几个小时的健美操。新闻…

男子艾灸常熟穴去除啤酒肚腹部肥胖是很多人，尤其是男性的头疼问题。人到中年，工作娱乐不断，假期在家吃吃喝喝，却懒得运动。这样很容易产生啤酒肚，这也让很多男士头疼。…

“我减肥只是为了变瘦，而不是为了好看？”似乎每个人都在为自己的外表和身材而“拼”，但你真的知道减肥的真正含义吗？短期内减肥的人会像“弹簧”一样反弹，甚至变胖。其…

我是全宗门最可靠的大师姐。魔修被逼至绝路，大声呵斥：「难道我们魔修就该死？」师弟沉默，师妹动容，就连师尊也发出一声若有若无的叹息。我一剑把魔修捅个对穿：「不然呢…

减肥并不取决于你的体重！减肥的5个标志，你想到了几个？症状一、衣服变宽松宽松的衣服是你身材变苗条的最直观标志。有些人虽然没有减肥，但是当他们穿上衣服或裤子时，明…

引言：夏天快要到了，阳光正好，温度适中，你是不是已经把减肥二字列入今年的计划了呢？说到减肥，你知道自己的体重是否健康吗？你是不是一直好奇真正的体重标准应该是什么…

1、饮食控制：调整饮食结构：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，如糕点、油炸食品等。增加蔬菜、水果、粗粮食物的比例。这些食物富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其…

烧烤时的高脂肉类要要保持好身材的话,最好少吃大牛排、牛肋骨和汉堡。因为这些食物都是最能扼杀你身材的了,猪肋骨和牛肋骨是最应该警惕的肉类,因为含有的脂肪量最高。5…

对于初跑者而言，跑步时间不宜过长。一般来说，每次20到30分钟的跑步时间较为适宜。这个阶段的主要目的是让身体逐渐适应跑步的节奏和强度，避免因过度运动而造成身体损…

很多人开始锻炼或改变饮食习惯是因为想减掉10公斤、想参加马拉松、想穿小一号的衣服和裤子……不同的目的需要不同的计划。当然时间不一样。2.你什么时候才能真正准备好…

关于瑜伽，很多人喜欢在下班后或者忙碌紧张后练习，这样可以平复心情，舒展身心。当然，很多人都喜欢通过瑜伽来减肥、保持身材美丽，那么瑜伽能否瘦腿无疑就成为了人们关注…

爱美是每个人的天性，但有些人却忽略了身边一些重要的美白知识，那就是白醋也可以帮助美白肌肤。为什么白醋可以美白呢？怎样才能让你的皮肤更白呢？白醋美白方法先把双手洗…