panda 很多少男少女经常认真或开玩笑地说起减肥，还有人会说，真想回到唐朝，因为那时候胖就是美，穿越回去就不用减肥了。
但我想告诉你的是，即使是唐朝也没有胖是美。当时提倡的是丰满，而不是肥胖。
因为古人很早就认识到肥胖的坏处，肥胖会导致很多疾病，影响寿命。
中医认为，肥胖的主要原因是暴食、胃凉、久卧久坐、少劳郁结等。
因此，古人也提倡饮食和运动减肥。
中医讲究凡食之道，无病无保，饮食稳当，劳逸结合，少吃肉，多吃菜，暴食不可为。
历史上有很多关于减肥的故事。春秋战国时期，就有楚王细腰的故事。《墨子》记载楚灵王十分喜欢妖戏的人，所以臣子们每天节食、减肥，只吃一顿饭，饿了就勒紧裤腰带，饿到需要扶着墙才能站起来。
楚灵王的妻妾甚至吞布以减少食欲，这是春秋战国时期的一大笑话。
我想大家一定听过环肥燕瘦这个成语。环肥指杨玉环，燕瘦指西汉佳人赵飞燕。
赵飞燕到底有多瘦？
相传它能在人的手掌上起舞，他的名字飞燕也由此而来。
据说为了瘦，赵飞燕内服仙人掌，外用吸积丸。吃仙人掌会降低食欲，而吸积丸是一种具有美容功效，主要成分是麝香。将其放入肚脐眼，融于体内，可以使人的皮肤变白。
可能是因为赵飞燕太瘦，滥用药物，导致她内分泌紊乱，不孕不育。
到了宋代，女性为了瘦身，发明了毛巾减肥法，将毛巾浸泡在冷水中，然后反复揉搓。
到了元代，这种方法得到改进，用棕毛刷反复刷遍全身，直至皮肤发红发热。
据说这种方法能起到减肥效果，原理是按摩的同时加速了身体能量的消耗，相当于现在的减肥按摩器。
到了明代的时候流行穿瘦身服，就好比今天的塑形服相媲美。这样的衣服越穿越紧，有的女孩为了瘦身拼命收紧，内脏破裂的事情也偶尔会发生。
不同于明代而清代妇女会使用太平车，也就是今天俗称的瘦脸棒。他们用它们在脸上推来推去，
有整容的效果，但是十分注意技巧。如果使用不当，会有面部变形的风险。
另外，古人也有饮茶减肥。很多医书都记载了减肥的茶方，比如荷叶、山楂、决明子、桑叶、罗汉果等，可以除湿利尿，从而减肥。
其实不管古人还是我们现代人主要还是要靠节食和运动减肥没有捷径可走。
记住六个字，管住嘴，迈开腿。
提醒大家理性减肥，身体是革命的本钱，健康才是最重要的。
文章仅代表个人观点
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用户评论
我一直觉得古人是真的很健康，不会像现在这样追求速度和效率，这篇文章让我突然对古代的生活方式很感兴趣！真希望能多了解一些古代人的生活习俗。
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哈哈，减肥是永恒的难题啊！看来从古至今都有人在为体重发愁呢。不过，我还是比较倾向于现代科学的方法，毕竟祖先们的经验不是万能的。
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这篇文章说得很有道理！我试想如果能回到古代生活一下，也许真的能像他们那样健康瘦身。比如少吃多动、注重饮食搭配等等，真应该学习他们的智慧啊。
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我对古人的饮食模式一直很感兴趣，这篇博文介绍了很多细节，让我对古代瘦身方法有了更深入的了解。例如禁食、节制进出等，或许是值得借鉴的啊！
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我觉得有些现代减肥方式太夸张了，反而会伤身体。不如多学学古代人的方法，踏实健康地保持身材。毕竟长期坚持才是关键！
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虽然文章提到的方法听起来很棒，但感觉现在生活节奏很快，很难做到像古人那样慢活啊！而且每个人的体质不同，古时的瘦身方法不一定适合每个人。
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这篇文章让我对“古人”的印象又高了一层，原来他们也关注身材管理！虽然环境和条件不同，但他们的智慧还是值得我们学习，健康减脂确实要从生活方式做起，而不是追求速效的“魔法”。
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古代的人真是太聪明了，竟然能不借助现代科技就掌握减肥的方法！我觉得这篇文章很有启发意义，让我们回归自然，找回曾经健康的饮食习惯。
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这篇文章让我有点想念古代的生活，也许他们会觉得我们现在的生活模式过于匆忙和追求效率。古人的慢节奏生活或许更适合长期健康维持身体状态。
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我觉得文中提到的方法都很有道理，尤其注重“少吃多动”，现在很多人都是久坐不动，太沉迷于电子产品了。真的应该像古人一样加强运动锻炼，享受阳光和新鲜空气！
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这篇文章让我开始思考，我们现在的减肥方式是否过于依靠科学技术？也许古老的智慧也值得我们参考，回归简单的自然生活，才能真正拥有健康的身材。
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我很佩服古人的智慧，他们懂得“克制”、“节盈”，这些理念其实在现代生活中也是非常宝贵的。我们可以借鉴古代人的经验，从饮食、生活方式等方面进行调整，促进健康的减肥效果
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这篇文章让人感到很有启发，或许我们真的应该学习古人注重运动锻炼和健康饮食，把减肥变成一种简单自然的习惯，而不是过于依赖现代科技和速效产品。
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我觉得文章中提到的“禁食”、“节制进出”等方法听起来有些苦闷，我现在很难想象自己能坚持这么长时间。也许更适合结合现代的锻炼方式，一起实现健康减脂的目标！
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这篇文章让我对古代瘦身方法有了更多的了解，但也感觉每个人的体质不同，需要根据自身情况进行调整。不能盲目效仿古人的方法，要咨询专业人士的意见，选择适合自己的减肥方式。
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我觉得这篇文章很有意思！古代人没有现在的便利设施和科技帮助，却能找到自己独特的减肥方式，真是令人佩服。 我们可以从中汲取灵感，找回一些健康的生活习惯！
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我很欣赏文章中所提到的“养生”理念，其实现代人更应该注重身体的健康调理，而不是过度追求快速减重效果。古人在这方面很有经验，我们可以学习他们的智慧，让自己活得更加健康长寿！
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这篇文章让我意识到，“瘦身”不仅仅是一时的追求，更是一种健康的生活方式。从古人的方法中，我们可以看到，真正的健康应该是内在的平衡和和谐，需要长期坚持才能达到！
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