panda 其实23天快速减肥攻略：实现极致瘦身秘诀的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享23天快速减肥攻略：实现极致瘦身秘诀的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
吃什么？鸡蛋，全蛋，装逼就吃蛋清，开心就好。蔬菜，芹菜，菠菜，生菜就够了，绿叶的，可以吃叶子或者茎。不要因为西红柿和土豆含糖和淀粉而欺骗自己。将鸡胸肉放入水中煮沸。烹调后不应留有油。只需加水和鸡胸肉，不要加其他东西，包括盐。饿了就吃，一次一两，就是小鸡胸肉，所以一条就差不多了。没有每日食谱。当你饿了的时候，先喝水。当你喝饱水时，吃蔬菜。如果你吃不饱蔬菜，就吃一个鸡蛋。如果一个鸡蛋吃不饱，就吃一两个鸡胸肉。注意这是一天的量，不要一下子吃完。如果吃完饭没吃饱，就去睡觉。
运动的？想要它！与其他人不同，我的建议是在结束前7天开始锻炼。如果你同时节食和锻炼，你很可能坚持不到23天。如果中间一旦吃得过多，那么所有的努力就都白费了。锻炼可以收紧你的皮肤和肌肉，改善你的肤色，让你看起来更瘦更健康。单纯节食带来的无力感、肌肉松弛、皮肤松弛的感觉并不好看。该怎么办？突击运动。结束前7天开始有氧运动，结束前3天进行无氧运动，如举铁。此时你已经饿得无法呼吸，但你只想动一动。不然怎么称呼它为极度减肥呢？
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用户评论
看到这个标题感觉压力好大啊，23天真的能瘦下来吗？我之前也试过很多办法，都没什么效果，希望这次能有效。
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23天，是不是有点太短了？我觉得减肥真的不能着急，慢慢来比较健康。不过还是希望能看到你的方法。
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看到“更极端瘦一点”这几个字真的好心动，我就是那种想要快速看到效果的人。但是健康真的很重要，希望你的方法不要太激进。
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23天就能瘦下来，太吸引人了！我最近真的需要减减肥，正好试试这个方法，希望真的能有效。
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看到“23天”这个词，感觉真的非常紧迫，但是减肥是个漫长的过程，不能急于求成。还是得注重身体的健康。
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23天能瘦下来吗？我有点怀疑，不过还是先看看你的方法再说。希望真的有效，毕竟我也想尽快瘦下来。
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“23天，如何更极端瘦一点”这个标题真的很诱人，我希望能从你这里学到一些实用的方法。不过还是要注重健康哦。
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23天真的能瘦下来吗？感觉有点太快了，会不会对身体不好啊？还是要慢慢来，健康一点。
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看到这个标题，感觉你真的很有魄力。23天瘦下来，真的非常吸引人，不过还是要看具体的方法是不是健康。
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23天，时间真的有点紧张，不过我希望能从你这里找到一些快速有效的方法。减肥真的不容易，希望能看到你的成果。
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23天，希望真的能瘦下来，毕竟我最近真的需要减减肥。不过还是希望你的方法是健康合理的，不要追求速成。
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看到“23天”这个词，感觉好有挑战性啊。我也想试试看，希望真的能有效。不过健康真的很重要，不要走极端。
有20位网友表示赞同！
“23天，如何更极端瘦一点”这个标题真的太吸引人了，我就是想要快速看到效果的人。希望能从你这里学到一些实用的方法。
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23天能瘦下来，真的好想尝试一下。不过还是担心对身体不好，毕竟健康最重要。希望你的方法真的有效。
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23天瘦下来，真的好有挑战性。我最近正好在减肥，希望能从你这里找到一些实用的方法。不过还是要注重健康。
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23天，时间真的太短了，减肥还是慢慢来比较好。不过还是希望能从你这里学到一些方法，毕竟我也想尽快瘦下来。
有5位网友表示赞同！
“23天，如何更极端瘦一点”这个标题真的好有吸引力，我也想试试看。不过还是希望你的方法是比较健康的。
有16位网友表示赞同！
23天瘦下来，真的好厉害。不过我还是比较担心对身体的影响，毕竟健康最重要。希望你的方法是科学合理的。
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23天能瘦下来，真的好有挑战性。我本来也想减肥，希望能从你这里找到一些实用的方法。不过还是要注重健康。
有20位网友表示赞同！
23天瘦下来，感觉真的有点太短了。不过我还是会看看你的方法，毕竟我也想尽快看到效果。希望你的方法是健康有效的。
有17位网友表示赞同！