本篇文章给大家谈谈16天减重6.2斤:肉食主义者的健康减肥食谱分享,无需节食与运动,以及对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。
【香辣口水鸡】的具体做法:
食材:土鸡1/4只
调料:老姜2片,大葱0.5颗,料酒1匙勺
佐料:老姜2片,大蒜6瓣,生抽15毫升,香醋10毫升,盐1小勺,油泼辣子1大勺,香油1小勺,藤椒油1小勺,白芝麻1小勺,葱花2勺
做法:
1、准备食材:土鸡,老姜,大葱;土鸡宰杀后,清洗干净,老姜切片,大葱切段;如果是在市场上买的土鸡,可以请店家宰杀;
2、锅里放入土鸡、2片姜片、大葱段,倒入料酒,再倒入淹没过土鸡的清水;盖上盖子,大火烧开后,继续用中火煮15分钟;最后关火焖上10分钟(不要揭开盖子);
3、煮鸡肉的时候,准备佐料:2片老姜、大蒜清洗干净,切碎后倒进一个碗里,再调入温开水,静置片刻;姜蒜用温开水浸泡可以激发出香味,不要省略;
4、土鸡捞出,用提前准备好的冰水浸泡10分钟;鸡肉用冰水冰过后,口感更爽嫩Q弹;
5、另外准备一个小碗:调入生抽、香醋、盐、油泼辣子、香油、藤椒油、白芝麻、适量姜蒜水,用勺子搅拌均匀;因为我准备的是减肥餐,没有用白糖调味,不需要减肥的小伙伴,可以在佐料里加半勺白糖;
6、鸡肉取出,斩块,码进盘子里;
7、淋上第5步准备好的佐料,撒上葱花;
8、清爽开胃、低脂营养还特别好吃的【香辣口水鸡】就做好啦,小伙伴们赶紧试试吧~
小贴士:
1、鸡肉不要煮太久,筷子一插就透即可,煮久了口感会变柴;鸡肉用冰水冰过后,口感更爽嫩Q弹;
2、佐料可根据个人喜好调整;
3、姜蒜用温开水浸泡可以激发出香味,不要省略;
4、因为我准备的是减肥餐,没有用白糖调味,不需要减肥的小伙伴,可以在佐料里加半勺白糖,吃起来更鲜美;
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用户评论
这也太厉害了吧!我都怀疑这是广告文呢!真的能每天吃肉还瘦吗? 我平时控制饮食已经很不容易了,这种方法听起来让人有点难以置信。
有14位网友表示赞同!
我试着减重半年了结果反弹严重,看看你是不是可以分享一下你的肉类食谱啊!我想尝试下这种“顿顿吃肉”的法子,希望我也能像你一样瘦下来。
有7位网友表示赞同!
真的假的?我都听过节食减肥法,但是一直无法坚持。每天吃肉好像太过于简单了,会不会对身体有伤害呢? 还是建议咨询医生后再进行减肥计划比较好!
有13位网友表示赞同!
16天就瘦了6.2斤?!也太厉害了吧,是不是要加上运动才能达到这种效果呢? 我也想试试看!
有12位网友表示赞同!
我以前也试过节食减肥的方法,可总是坚持不了最后一个月。看看你分享的这个方法挺吸引人的,每天就能吃肉还能瘦身,太棒了!
有16位网友表示赞同!
减肥是一项长期运动,不能只讲究速效性。虽然你的方法很好用,但是建议结合适当的运动和健康的饮食习惯才能保持长久的减重效果!
有14位网友表示赞同!
这个减肥方案听起来确实有点悬念! 每天吃肉会不会导致身体累积脂肪? 我觉得还是要根据自身情况选择合适的方法才是最重要的啊。
有10位网友表示赞同!
我感觉这种方法太过于简单,是不是没有考虑其他因素呢?还是说每个人都是一样的反应?
有17位网友表示赞同!
分享一下你的餐食安排吧! 每天吃肉也要注意营养均衡和食材的选择,避免过度摄入油脂或者蛋白质。
有19位网友表示赞同!
你瘦了那么快,会不会对身体造成损伤呢?减重需要循序渐进,不能因为追求快速效果就忽视健康问题!
有13位网友表示赞同!
减肥这种事情,找到适合自己的方法才是最重要的吧!我更喜欢低碳水、多蛋白的饮食方式,感觉挺有效。
有17位网友表示赞同!
太夸张了吧?16天就瘦了6.2斤,简直是神话吧!分享一下你每天吃的具体内容吧
有13位网友表示赞同!
每天吃肉减肥听起来很有挑战性。不过我还是比较重视健康的均衡饮食, 这种方法可能不适合我啦。
有13位网友表示赞同!
我之前也尝试过只吃菜来减肥,结果没有效果!你这个方法看起来更吸引人,我要试试看!<br/>
有14位网友表示赞同!
你这样直接写 "顿顿吃肉" 可能不太好哦,会让人觉得太过于单一。 或许可以换成“高蛋白,选择健康肉类” 的说法?
有12位网友表示赞同!
虽然我比较喜欢运动减肥,但是这个方法看上去也挺有吸引力的。分享一下你的详细食谱吧!
有7位网友表示赞同!
这真是个很好的方法,我很想尝试一下! 请告诉我你除了"顿顿吃肉" 以外还有哪些技巧可以帮助快速减重?
有15位网友表示赞同!
真的有人能每天吃肉还瘦下来吗?我不信… 我还是认为,减肥关键在于坚持健康的生活方式!
有10位网友表示赞同!