相对而言，杨丽萍仍然是一个颇受争议的人物，主要是因为她在舞蹈方面的成就无人能及，而且她的身材多年来一直保持着同样的身材，单薄。为了控制体重的增加，她并没有选择生孩子，这也是她备受争议的原因。但很多人还是好奇，她是怎么瘦下来的？

61岁的杨丽萍依然故作无辜，再次穿上民族服装，只是为了掩盖衰老的容貌！每个人的穿衣打扮可能都有自己的风格和特点。杨丽萍的穿着一向都是民族风的。其实她现在都已经是奶奶的年纪了，却还在装无辜！

杨丽萍这次穿的裙子很有民族风格，比较有她的特色。没想到她已经61岁了，还打扮得这么年轻，头上戴着一顶黑色的帽子，上面却绣着一些玫瑰红色的花朵图案。感觉这个颜色还是比较显年轻的，很适合她。年龄有一定的差距！

杨丽萍此时肯定是刚下飞机，而且当时风真的很大，所以她穿的裙子都被吹起来了。事实上，当她穿上白裙子的时候，确实有点像天上来的小仙女。

在同龄人普遍衰老的情况下，杨丽萍的身材有点太好了。无论是网上晒出的精致图，还是网友拍的路人照片，她的状态可以说是非常好。

如果你细心留意的话，杨丽萍自从出道以来，如今四十多年前，她的身材从来没有不好过，所以很多网友都在网上留言说：如果我一定要活到60岁，请让我看起来像杨丽萍！

能够拥有如此好的身材，自然不是与生俱来的。除了天生不易肥胖之外，杨丽萍对自己的身材要求近乎严格。她平时营养很均衡，吃得尽量少。如果她需要表演，早餐我最多只吃一颗苹果，偶尔吃多了也只会多吃一个苹果。这大概就是网友常说的：仙女喝露！

其实不难发现，在老一辈艺术家的心目中，想要减肥、保持身材，就应该少吃。例如，蔡明曾说过：“你想吃这碗饭，就别吃那碗饭。”比如宋丹丹就曾说过：“我这辈子从来没有吃饱过”。虽然我们不认同这种节食减肥的方法，但是减肥时少吃是必须的！

然而，很多人往往吃得太少就忍不了饿。这个时候就需要一些技巧了。比如饭前喝500毫升白开水，占据胃；吃饭时要吃300克蔬菜和水果；选择主食吃粗粮会让你有饱腹感，而且热量低；吃的时候多加一点醋，既美味又可以抑制食欲。

减肥，究竟怎样才能够瘦下来？

夏天来了，秀肉的季节开始了！

如果你有很多脂肪，你该怎么办？

简单：减肥？住口！

说到减肥，很多人都有这样一句话——闭嘴迈开腿！这句话说起来简单，做起来确实很难。光是控制饮食就已经很困难了。

其实，之所以难以闭嘴，不仅与毅力有关，也逃不开我们的身体本能。

当人饥饿时，大脑的下丘脑就会受到刺激。这个位置接收到饥饿信号后，就会不断地要求我们的身体补充食物。很多时候，毅力根本无法战胜本能。

这就是为什么节食很容易导致暴饮暴食，从而导致反弹。所以，真正管住嘴并不是简单地节食、少吃，一不小心就会伤害身体，而是要使用正确的减肥方法！

为了减肥，我尝试过：

节食减肥，

运动减肥，

减肥食谱、针灸、拔罐、

我什至尝试过减肥药，但无论我如何努力，身上的脂肪始终没有离开我。

庆幸的是，我从未放弃，也不敢放弃。毕竟没有人愿意一直这么胖！后来我用“饮食调整”的方法，减肥到了98斤。他们说减肥是最好的整形手术。我坚信这一点，因为我亲身经历过，也深刻地理解过。

直到那时我才意识到，

含义：如果方法不对，你的努力就白费了！

还有一个减肥的好方法

无论体型、年龄、性别，只要坚持，任何人都可以减肥。

自从我减肥后，我周围的很多人都会对我的变化感到惊讶。我没有过度运动或节食。我只是简单调整一下饮食。我不需要挨饿，不需要受苦，所以不知不觉间我就瘦了。

或许，连我一开始都觉得有点不可思议，因为在很多人看来，减肥应该是一件很难的事情！其实减肥是有捷径的，想要真正减肥就必须找到正确的方法，而这就是发生在我身上的事！