panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于春节瘦身必备：避开这3种高热量主食，尤其是第3种，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
现在的生活条件变好了，但是人们身上的赘肉却变得越来越多，在七八十年代的时候，生活比较苦，吃饱肚子都很难，所以在当时那个年代，胖的人非常地少，大家的身材都很纤细，所以在当时也没有减肥这种说法，但随着社会的不断发展，生活水平提高以后，大家平时吃到的东西变得越来越好，而且运动量也变得越来越少，所以大家就都变得越来越胖了。
看着身上的赘肉越来越多，大家肯定是特别头疼的，都想赶紧减肥，尤其是现在已经到了年根儿底下了，如果不减肥，被自己多年不见的好友看见，如今肥胖的样子肯定是很丢人的，所以很多人，都想趁着过年之前这段时间好好地减减肥。其实减肥是一件好事，因为肥胖是会引发很多疾病的，所以适当的减肥，让自己保持一个标准的体型，才是最健康的生活方式。
有些人说减肥很难，自己坚持了很久都没有效果，其实很有可能是因为你平时的饮食不正确，摄入的热量太高，所以无论你做多少运动都是没什么效果的，如果想要减肥的话，这几种高热量的食物你一定要远离它们，特别是第3种。
1、泡面
大家平时应该都很喜欢吃泡面吧？泡面作为生活中价格最便宜，而且最实惠的一种食物，很多人平时为了方便都会选择吃泡面，当然了，有些朋友也是单纯的，因为喜欢吃而吃。泡面虽然味道很好，但是这种食物的热量却非常的高，吃一包泡面，你可能得运动40分钟才能够把这些热量消耗掉，但对于大多数人来说，平时吃泡面的时候一般都是两包，这样算一下，你就知道泡面的热量到底有多高了，所以想要减肥，泡面一定不能吃。
2、面包
和泡面一样，在平时的生活中，面包也是一种既常见价格又很便宜的食物。不少人都特别喜欢把面包作为早餐来吃，面包加牛奶，是很多人一天当中的早餐标准。可能很多人都认为面包是一种热量不高的食物，毕竟看着就不像高热量的东西，但实际上面包的热量要高于生活中其他的大部分食物，如果面包吃太多的话，也会很容易导致人的体重开始直线上升，另外在减肥的时候，面包也是千万不能够碰的，即使你再爱吃也不行。
3、米饭
第3种也是要和大家说的最重要的一种米饭，作为生活中的主食，在南方地区它是人一天当中必不可少的食物，米饭对于人来说很重要，大部分人平时更喜欢吃蛋炒饭，但是你要明白蛋炒饭的热量非常的高，要高于面包和方便面，所以减肥的时候蛋炒饭一定不能吃，如果你能够坚持的住，最好也不要吃米饭这种主食，因为它的热量实在太高了，是你在减肥路上的绊脚石。大家平时对于这三种食物是不是非常的喜欢呢？你有没有过量地食用其中的每一种？
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用户评论
春节家里就管不住嘴了，每年都是放飞自我然后遗憾！这篇文章提醒我了，要注意控住口腹之欲，尤其是第3种主食，太可怕了！
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说得也对，过年确实容易多吃太多高热量的主食。特别是糯米饭和火锅底料啊，诱惑力好大！但为了瘦身目标还是要克制一把。
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我也在减肥中！这3种主食我平时就少吃，春节期间可得更要注意了，过年不比任何时候都更难坚持健康饮食嘛。
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文章说的我都清楚啊，谁不知道这些主食热量高？关键是没法戒诱惑～ 而且家里的长辈都习惯做嘛，很难拒绝吧！只能说新年快乐的同时也要注意控制饮食了。
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我的减肥目标就是过年不发胖！看到这篇文章真是太高兴了，让我更有信心，知道哪些需要特别避开，就更容易控制了
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说的真好！尤其那第3种主食，真的很难挡誘惑啊！吃起来超美味，但为了健康真得要克制。春节期间饮食还是要注重均衡健康哦！
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我觉得文章有点片面呀，传统节日少不了这些高热量的主食嘛？不能说全部远离吧，适当享用一下也是可以的，关键是控制总量啊
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这3种主食可真是让人心动…不过为了身体健康还是要克制！春节期间多一些蔬菜水果沙拉，来补充营养和均衡膳食
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过年想吃美食又不能突破减肥目标，确实很难受。看到这篇博文让我有了些思路，尝试用一些健康的方式代替高热量主食
有18位网友表示赞同！
这个假期最可怕的就是各种好吃的诱惑，真是考验人的意志力啊！特别是那第3种主食，简直是我的克星！
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过年吃这些高热量主食确实很容易长胖，但也不能完全禁欲嘛，适当享用一下也是可以的， главное不要过度 Indulge
有11位网友表示赞同！
文章写的太片面了，说的好像要彻底远离这3种主食一样，实际生活中还是应该适度享受，控制总量就好！
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我很注重健康饮食呀，过年尽量吃清淡的家常菜，控制高热量主食的摄入，这样才能愉快地过新年!
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说的挺对的，过年一定要注意控制饮食，尤其是那些高热量的肉和主食。多运动一下，才能更轻松愉快的度过节日！
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这篇文章虽然提醒了我们要注意身体健康，但过年吃点好吃的也是人生的乐趣啊，不必操之过急，享受生活才最重要！
有6位网友表示赞同！
春节期间想瘦身确实很难，诱惑特别大，但这3种高热量主食还是要尽量避免! 给自己制定一些节制饮食的小目标，比如每天减少一份这些主食的摄入量！
有10位网友表示赞同！
我觉得文章说得对，过年要注意饮食控制，尤其是那些高热量的美食。我们可以选择更加健康的食材来制作年夜饭，这样既能吃得开心又能保持健康!
有9位网友表示赞同！
文章内容很有道理，但我觉得过年还是要放宽心态，适当享用一些美味主食，过一个快乐祥和的新年！不要给自己太大的压力!
有11位网友表示赞同！