panda 其实妈妈瘦了40多斤，分享全麦粉的正确吃法。想减肥的可以当主食的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享妈妈瘦了40多斤，分享全麦粉的正确吃法。想减肥的可以当主食的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
前几天，朋友收到了秋秋妈妈寄来的全麦面粉。做的时候他说煎饼摊并不完美。我想很多朋友可能都会有这样的疑问。很多没用过全麦面粉的朋友，不会。我知道该怎么做，所以今天我就详细告诉你。
全麦面粉与我们平时吃的馒头、米饭等主食不同。因为是全麦，所以不粘。如果只用全麦面粉来做煎饼的话，很容易散开，粘不在一起，所以如果你刚刚开始尝试，就用全麦面粉来做美食吧。建议按照1:1的比例添加面粉来摊蔬菜煎饼。前段时间，秋秋妈妈写了一个关于用全麦粉蒸馒头的微头条。使用纯全麦面粉。因为它没有粘性，所以蒸的时候很容易裂开。如果担心开裂，制作时可以加入玉米粉和面粉。将三种材料混合在一起蒸馒头也是很棒的。其他步骤和蒸普通馒头一样。还需要添加酵母粉进行发酵，这样减肥期间就可以放心食用了。
【早餐】
玉米粥+煮鸡蛋
秋季多喝玉米粥对身体有好处。煮鸡蛋几乎每天都会吃，是标准的早餐食品。
【午餐】
红烧红薯
电饭锅炖红薯比烤红薯好吃。单击此处获取详细说明。将一堆红薯扔进电饭锅中，不加一滴水，也不用烤箱。味道会比烤的好。
【晚餐】
腌黄瓜+玉米
黄瓜是我自己腌的，不是很咸。然后我又吃了一根玉米。今天的晚餐是我吃得最多的。
最近的天气确实不太好。大家一定要注意保暖、保暖。另外，切忌通过节食来减肥。因为此时天气突然变冷，暖气也没有打开。身体很难适应。不要做得太过分。节食减肥会影响你的身体。天气冷的时候，消耗的热量比较高，可以多吃一点，不用担心。如果你害怕体重增加，也可以增加适当的运动来调整和保持身体平衡。
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用户评论
我也是宝妈哎！一直想要减下来，看到你分享的这个方法感觉很有希望！全麦面粉确实要比白面粉健康很多，我以后试试用它做点心试试。
有10位网友表示赞同！
哇塞，40多斤啊，也太厉害了吧！ 以前我也尝试过全麦面粉，但总觉得味道不是那么好，不像白面那样筋道，所以后来就放弃了。你分享的方法很有实用性，我也来试试你的配方！
有5位网友表示赞同！
感觉标题太夸张了，宝妈瘦了40多斤，不一定就是全麦面粉的原因吧？肯定还有其他因素在里面，比如运动、控制饮食等等。总觉得把减肥单方面归结到食物上不太客观啊！
有18位网友表示赞同！
这个全麦面粉的正确吃法对我来说太复杂了。我都是懒人做饭方法，想简单快速减肥，感觉这种详细的步骤不是特别适合我。
有12位网友表示赞同！
分享得太棒啦！我一直在试着替代白米饭和白面包，但总觉得口感没那么好，现在看到你分享的全麦面粉的吃法，感觉很有希望了。一定要试试看！
有12位网友表示赞同！
说全麦面粉可以当主食，真的吗？我觉得还是需要搭配其他食物更均衡吧，不然容易营养不丰富。
有7位网友表示赞同！
我之前买过一次全麦面粉，结果做出来的食物味道怪怪的。不知道是不是我操作不当的问题呢？（_??)_
有12位网友表示赞同！
我最近一直在尝试吃粗粮，全麦面粉真的很好，比白面更加健康！分享感谢分享！太棒啦!
有8位网友表示赞同！
减肥很难坚持啊！感觉自己还是会忍不住去买零食和甜食。希望全麦面粉的使用能够帮我少吃一些高热量的食物，多一点控制力！
有20位网友表示赞同！
宝妈可以瘦那么多真的服了，不过我倒是觉得身材管理比单纯的减重更重要吧？毕竟每个人体质都不一样，适合的方式也有所不同。
有10位网友表示赞同！
全麦面粉确实比白面有口感上的差异，刚开始习惯可能会比较难吃，但久了就会喜欢上这种自然的清香!
有5位网友表示赞同！
我从不迷信那种“快速减重”的方法。我觉得健康饮食和规律运动才是真正长久的减肥方式。
有20位网友表示赞同！
全麦面粉确实有很多好处，但也不能盲目代替白面，营养均衡才最重要。
有12位网友表示赞同！
这40多斤的减重成绩真的太令人佩服啦!希望你分享的方法能够帮助到更多想减重的宝妈们！
有6位网友表示赞同！
我感觉每个人的体质不一样，对全麦面的适应度也不同。有些朋友可能会觉得味道不好吃，但是有些人则爱它清香的味道。
有13位网友表示赞同！
减肥这件事真的很不容易啊，我一直在努力中!不过我觉得最重要的是找到适合自己的方法，而不是盲目跟风别人的！
有7位网友表示赞同！
这个全麦面粉的正确吃法确实很有启发性，我会试着代替白面，看看效果怎么样？希望我的减重之路也能顺利些！
有5位网友表示赞同！
看到你的成功经验，我很激励! 全麦面粉是我尝试过比较能让人感到饱腹感的食材之一，而且它还能帮助控制血糖，我觉得很棒!
有14位网友表示赞同！