panda 这篇文章给大家聊聊关于快速瘦脸技巧：轻松打造完美脸型，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
瘦脸运动
瘦脸运动！减少肿胀/缩小脸型
1.微笑30秒
撅起嘴，然后保持紧闭，用力微笑，让酒窝显露出来。注意整个过程中嘴巴一定要用力。坚持练习的话，就能长出小酒窝了（如图，视频我录了，但是看不了，就凑合着吧[捂脸]如果不懂的话，评论区包子告诉我【请抱抱我】）
2.打开和关闭小嘴30秒
将嘴上下张开成椭圆形，并做小嘴的张开和闭合。来回重复此动作30 秒。注意练习要有一定的力度，可以帮助我们打开面部肌肉（如图）
3.张开大嘴，闭上30秒
将嘴完全张成圆形，用点力，但不要太用力，否则会导致我们的下巴脱臼，同样做30秒（如图）
4.将舌头向侧面推30秒
将舌头放在嘴的一侧，上下推动，每侧持续30 秒。这个动作很清爽，可以在一定程度上锻炼舌头的力量（如图）
5.颧骨推入30秒
双手握拳，用指关节凸出的部分稍微用力摩擦颧骨，直到感觉到脸上的肉被撑开为止。保持30秒（如图）
6.鼻部按摩30秒
将食指放在鼻子两侧，用力向下压。有鼻炎的朋友可以多练习这个动作，可以在一定程度上缓解鼻塞。做30秒（如图）
7. 紧致苹果肌30秒
伸出两根手指，捏住我们脸的苹果肌，从鼻子到太阳穴轻轻捏捏。两侧保持30秒。这个动作将有助于塑造面部肌肉的发育，收紧苹果肌。（如图所示）
8. 缩小鼻子30秒
将左右手各两根手指抵住鼻翼，同时用力向内推鼻子。坚持练习，可以有效缩小鼻翼，塑造挺直的鼻子。保持30秒（如图）
9.放松肌肉30秒
用双手轻轻按摩脸颊两侧。只需轻轻按摩即可。请勿用力按下。感觉脸部肌肉放松（如图）
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用户评论
昨天跟着视频做了面部瘦脸操，感觉脸真的紧致了很多，感觉这效果真的很奇妙！
有13位网友表示赞同！
天天坚持做了快一个星期了，发现双下巴真的有改善，连五官都立体了不少！
有15位网友表示赞同！
面部瘦脸操是真的有效哦！但感觉坚持做不一样难度的动作也很重要，做不到的可以慢慢来。
有7位网友表示赞同！
超喜欢这个面部瘦脸操，每次做完都感觉整个人神清气爽，又美丽了一个等级哈哈！
有14位网友表示赞同！
有人推荐过这个面部瘦脸操，一开始还半信半疑的，没想到练了几天，朋友都说我脸变小了，好有成就感！
有12位网友表示赞同！
每天早上起来做几组，下午再做几组，坚持下来真是受益匪浅，这脸儿不是白瘦的！
有15位网友表示赞同！
这个瘦脸操真的很好，但提醒大家不要贪多，一开始强度不要太大，慢慢来，效果更明显！
有19位网友表示赞同！
看到标题就被吸引了，刚开始练的时候觉得有点难，后来坚持下来，发现脸型真的越来越好看了！
有19位网友表示赞同！
这个面部瘦脸操真的适合我这种懒人，不需要额外的设备，躺在床上就能做，真是太方便了。
有16位网友表示赞同！
面部瘦脸操对我这种月底水肿型肿脸星人简直是个大救星，每天坚持几分钟，过了几天同事都说我气色变好了。
有10位网友表示赞同！
第一次做面部瘦脸操的时候感觉挺傻的，但看到效果后真的停不下来，比什么面膜都管用！
有5位网友表示赞同！
我之前也尝试过很多方法，但都没什么效果，后来做了这个面部瘦脸操，发现脸真的小巧了很多，感觉整个人都轻松了。
有7位网友表示赞同！
这个面部瘦脸操真的很神奇，坚持了一段时间后，不仅脸瘦了，连气色都变好了，真是一举多得！
有16位网友表示赞同！
面部瘦脸操的效果因人而异，但我觉得真的不错，关键是真的很方便，随时随地都能做，坚持才有效哦！
有7位网友表示赞同！
有时候觉得做面部瘦脸操有点难，但做完之后真的很舒爽，感觉整个人都精神了很多，真的值得一试！
有5位网友表示赞同！
这个面部瘦脸操很适合我这种忙得连面膜都没时间贴的人，只要几分钟就能感觉脸部紧致了很多！
有8位网友表示赞同！
一开始以为这种瘦脸操只是心理作用，没想到坚持了半个月后，朋友都说我瘦了，真是太开心了！
有8位网友表示赞同！
这个面部瘦脸操真的好，我已经推荐给好几个朋友了，大家一致觉得效果很好，希望更多人能受益。
有16位网友表示赞同！
刚发现这个面部瘦脸操，真的太神奇了！做了几天就感觉脸部线条清晰了很多，感觉整个人都年轻了几岁。
有16位网友表示赞同！
面部瘦脸操是最近发现的小秘密，坚持下来真的有很大的变化，感觉这几天脸型都好看多了，心情也变好了。
有12位网友表示赞同！