不管你是富有还是贫穷，减肥期间你都应该愿意吃5种零食。它们热量低，能满足您的食欲，让您吃得健康。

天气越来越热，身边的姐妹们要么正在讨论减肥的方法，要么已经走上了减肥的道路。很多人想要快速减肥，选择节食。其实我们的身体是一个循环系统，维持身体循环需要一定的能量。

1. 七度配方一燕糕

减肥期间想吃甜食是难免的，但甜品中的糖分太高了，不妨用七度食谱一燕糕来代替。主要成分有红豆、红枣、枸杞、花生和玫瑰花等，用木糖醇代替蔗糖制成，减少热量，保持口感不变。

红枣、红豆等都是滋补女性身体的食物。它们可以补充气血，预防减肥期间能量摄入不足、子宫疾病或闭经等问题。它还可以促进人体新陈代谢，辅助减肥，使皮肤更白嫩、更细腻。

一燕膏的整个制作过程都是低温烘烤，让营养成分更好的吸收。每天下午，吃几块软糯的糕点，配上一杯红茶。红枣和玫瑰的甜味充满口腔，满足减肥期间对甜点的渴望。

2.黑胡椒鸡肉丸

里面没有添加淀粉。它使用鸡胸肉，热量低，质地细嫩。我比较喜欢黑胡椒的味道。经过长时间的少盐调料腌制，酱汁层层渗透，使肉丸变得鲜嫩多汁。打开袋子立即食用，想吃什么就吃什么，解馋抗饥饿。

可以当零食，做成三明治或者沙拉，解锁多种吃法，随时补充能量。

3、黑芝麻球

很多姐妹在刚减肥的时候很容易出现脱发的情况，或者是身体无法适应饮食的调整。这个时候我们可以适当的补充黑芝麻，它可以保护我们的发际线，补充体内的优质脂肪，提高减肥效率。

黑芝麻最好的吃法是黑芝麻球。这款黑芝麻球的原料干净、纯净。由黑芝麻、黑米、黑豆和蜂蜜制成，这“三黑”成分不仅滋润你的头发，还能让你的皮肤更白皙更有弹性，提高身体的新陈代谢。

黑芝麻球采用传统工艺制作而成，油腻感低，更容易被人体吸收。减肥期间每天吃几个，营养全面。

4、辣魔芋丝

有没有像我一样减肥期间总是连续几天想吃重食的姐妹？不能吃辣条、火锅、螺蛳粉的日子里，吃点辣魔芋丝解解馋。

魔芋是一种富含膳食纤维的植物，几乎不含热量，饱腹感很强。辣魔芋丝的热量很低，多吃几袋也不用担心发胖，而且味道也不逊色于辣条。香辣酥脆，嫩滑有嚼劲。

魔芋丝虽然味道好，热量低，但减肥期间不宜作为主食。其营养成分不够全面。长期单独食用会造成营养摄入不均衡。

5. 6:00 大麦糕

想要健康减肥，就必须找到适合自己的方法。俗话说“喝凉水会胖”。说明体内湿气过多。想要减肥，首先要除湿。

体内湿气过多，会导致水蒸气和有害物质在体内积聚，身体新陈代谢过慢，形成恶性循环，导致体重越来越重。最可靠、最简单的除湿方法是饮食疗法。我给大家找了这个6:00的大麦糕。

主要成分是除湿的“黄金搭档”小豆和薏米，还添加了红豆、黑豆和黑芝麻来辅助除湿。与能健脾和胃的山药、芡实、茯苓配合，同时能除湿健脾，效果会更好。这些原料经过精细研磨，采用传统技术制成糕点。

五谷杂粮营养丰富，饼体富含膳食纤维，促进肠胃蠕动和消化。每天吃几片，可以减少体内湿气的堆积，打通体内的经络。自然会更容易减肥，让皮肤更加透亮有光泽。