panda 本篇文章给大家谈谈不同茶类（类别）的降脂贡献及夏季减肥小窍门，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
现已证实，脂质代谢紊乱引起的高脂血症是脂肪肝、肥胖、冠心病、动脉粥样硬化等多种疾病的重要原因。 ——茶作为世界公认的健康饮料，是仅次于饮用水的第二大饮料，具有显着的降脂作用。
体检后血脂高
高脂血症的原因
有什么危害
茶叶降脂作用的研究进展茶可以降低血脂，国内外已有众多报道。中国古代医书中也有记载，茶可以“解油腻”、“去人体脂肪”。长期以来，内蒙古、新疆、青海、甘肃等西北高寒地区以及高脂肪饮食地区的少数民族群众，都把砖茶视为生活必需品。解开”。
酥油茶
茶叶降脂作用的研究综述如下： 流行病学及临床应用流行病学研究表明，饮茶对血脂水平有有益作用。
Kyush大学对日本13916名健康工人进行了绿茶摄入量与血脂和脂蛋白关系的流行病学调查。调查发现，绿茶摄入量与血浆总胆固醇水平呈统计学显着负相关，但与血浆甘油三酯和高密度脂蛋白水平无统计学意义。另一项针对1764 名沙特阿拉伯女性的红茶摄入量与血脂水平关系的研究表明，每天喝红茶超过6 杯的人血浆胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白升高的风险较高。低密度脂蛋白。低于不喝茶的人。
日本曾对1371名男性公民进行了一项关于饮用绿茶与血液中总胆固醇和甘油三酯含量关系的调查。结果发现，喝茶越多，血液中总胆固醇含量越低，证明喝茶有很好的降胆固醇作用。脂质效应。 1992年挪威的一项调查显示，饮用红茶与胆固醇水平和收缩压呈负相关。日本岩田聪子对成年女性进行了乌龙茶降血脂实验。结果发现，饮用乌龙茶后，血浆甘油三酯和磷脂含量显着下降，而胆固醇中HDL的比例增加，还可以降低体内脂肪含量。
在欧洲，对喝茶和咖啡后血液总胆固醇和低密度脂蛋白含量的变化进行了对比研究。喝茶后，血浆中总胆固醇和低密度脂蛋白含量明显下降，而喝咖啡后则升高。
2003年，台湾科学家对1210人进行了一项饮茶与身体脂肪含量关系的调查。结果显示，喝茶10年以上的人，与不喝茶的人相比，体脂肪含量和腰围脂肪含量减少了19.6%。臀围比下降了2.1%。昆明医学院对云南普洱沱茶治疗高脂血症66例的疗效进行了临床观察，并与更有效的降脂药物氯贝宁治疗的31例进行了比较。研究发现，云南普洱茶的降胆固醇作用与氯纤维蛋白相似。类似，但功效比氯纤维布林高，长期饮用无副作用。
刘勤金等.对50 名60 至70 岁男性高脂血症患者进行了临床研究。在不改变饮食结构的前提下，他们每天服用12克康便。 1个月后，患者的胆固醇、甘油三酯和血脂明显降低。过氧化物等血液生化指标均有不同程度下降，证明康转茶具有明显的降血脂作用。综上所述，世界多个国家对茶降血脂作用的流行病学调查和临床研究结果均证实，喝茶确实可以不同程度地降低血清TC、TG和LDL水平。
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用户评论
确实啊，夏天热气蒸腾就容易让人食欲大增，想减肥可是很难受！看到这篇博文才知道原来有不同的茶可以帮助你控制血脂，这样是不是更容易瘦下来？有没有什么推荐比较好的喝法呢？
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我一直都不太懂不同茶叶对于降脂的效果，以为都是差不多。现在看来还真是不一样的，有些茶的种类确实能更好地帮我们减肥。这可真是个好办法！我打算试试看看效果怎么样。
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讲得真详细啊，让我对哪些茶叶更适合夏季减肥有了比较清楚的了解。不过我觉得每个人的身体情况不一样，是不是应该根据自己的体质来选择合适的茶叶呢？
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这个夏天真的太热了，体重一直不受控制往上飙升！看到这篇文章感觉好期待，赶紧试试看文章里提到的茶叶，希望能够有效帮助我达到减肥的目标！不过建议再多补充一些具体的食谱或者饮用方法，这样会更有帮助。
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别被标题误导了，降脂和减肥是两个不同的概念，虽然某些茶类对血脂指标有影响，但并不能直接导致减肥。应该注重整体的健康饮食和运动习惯才是最重要的！
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夏天喝红茶确实会让人觉得凉爽一些，还有点提精神呢!不过减肥还是要看总体摄入的热量与消耗的平衡，单纯靠喝茶是不靠谱的!
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我平时就喜欢喝绿茶，没想到它对降脂也有好处！这真是个好消息啊。而且绿茶味道清淡也不容易腻，夏天喝尤其清爽。看来我自己的习惯真的很不错呢！
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看完文章感觉还蛮有意思，但是有些观点觉得过于主观，比如哪些茶叶真的有效瘦身的说法还需要更多的科学依据吧。希望作者能够提供更多权威的资料支持！
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这篇文章让我了解到很多不同类型的茶叶，原来他们对身体的影响差别这么大。很有收获啊！我现在更加重视选择合适的饮品来帮助健康管理了。
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减肥确实是一个漫长的持久战，需要坚持不懈的努力。虽然喝茶能够起到一定的辅助作用，但我们也要注意搭配健康的饮食和合理的运动量才能达到理想的效果。
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这篇文章写的很好，让我对不同茶叶降脂的作用有了更多的了解！我很期待尝试一些新茶饮品，看看它们是否能帮助我更快地实现减肥目标。不过文章里建议喝茶时要尽量避免过量的摄入，这是很重要的哦!
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夏天确实容易胖，感觉自己已经胖了好多肉，看着镜子里的自己都很崩溃！这篇文章让我看到了希望，至少可以从喝茶这个方面入手，试试看能不能帮助减掉一些脂肪。现在就开始行动吧！
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虽然文章介绍了一些比较好的茶叶降脂方法 ，但是我还是觉得减肥最重要的还是要控制饮食和进行运动，喝这些茶只能起到辅助的作用，不能依赖于它们来减肥!
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这篇博文写的挺详细的，对于想要了解不同茶类降脂作用的人来说很实用啊。我个人比较喜欢绿茶和乌龙茶，看来这两个茶叶确实对健康很有益处！
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虽然文章提到了一些可以帮助减肥的茶叶种类，但我更倾向于整体健康的饮食习惯和均衡的生活方式才是长期的减肥解决方案，避免过度依赖某些食品或饮品!
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看到朋友们都在说喝茶可以减肥，我也想要试试看能不能通过喝一些茶来瘦下来！这篇文章让我对哪些茶叶更适合夏天减肥有了些许了解。期待自己能够成功瘦下来!
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有些观点很有道理，比如每个人的体质都不一样，选择相对应的茶叶才能达到更好的效果。这篇博文提醒我想要进行健康调理，一定要咨询专业人士的意见！
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