探索减肥之路：苦乐酸甜的生活体验分享

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

殊不知，杨贵妃就是靠着丰盈之姿，才有了“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”诗句。

大家都明白的道理，可仍有无数女子跋涉在减肥这条道路上，说起减肥，任何一个女子，都是满腹心事。

当年做姑娘时，体重也过得去，算是纤细为主，身姿还算窈窕。没想到怀孕之后，在家人的各种精心照顾下，妥妥地变成一枚160斤圆滚滚的小胖子。生完孩子出月子，站在体重称上，看到指针向着158斤快速飚近，心里别提有多难受了。

有一次，站在街头，一个满脸络腮胡子的男人骑着车子，站在我身边冲我大喊：“大婶，去某某路怎么走?”当时，我还疑惑地向左右张望了一眼，发现附近并没有疑似大婶出现，连女同志的身影都比较少见，确认过之后，我伤心地发现——的确是在叫我。那声“大婶”，瞬间让我内心，包括自尊、爱美等小心思仿佛水晶般，稀里哗啦地碎了一地。

自此励志减肥，从不吃晚饭，中饭只吃蔬菜开始。每天运动半小时。

常常把“你连体重都无法控制，更何谈控制人生”放在嘴边。

专业的人做专业的事。我整理多条有效的减肥小方法，比如多吃天然食物，少吃油炸等加工食品；每顿饭吃到六七分饱，如果遇到超级好吃的高热量后，比如糖醋排骨之类，那餐后一定要散散步；跟朋友聚餐时，先吃蔬菜，再吃肉，最后吃米饭。

减肥最痴迷的阶段，在家吃饭，炒菜也只吃菜，晚上不吃饭，就抱着一个大咸菜疙瘩啃，一个咸菜能喝好几茶缸水。有人说，减肥吃水果，我不这样认为，水果一是贵，二是据说含有丰富果糖，吃多了，更不利于减肥。

生活需要仪式感，最爱的午餐系列，以西红柿、西兰花、芹菜各类蔬菜主打菜系为主，颜色漂亮，营养丰富。黄瓜菜系，凉拌、素炒，愣是折腾出十多种黄瓜做法。

如果吃肉，就吃牛肉，肥肉则一口不吃。这样的最大好处是，我被剥夺了主厨地位，因为喜欢肉食的老公和儿子 有了意见。

餐桌上经常上演他们夹肉“引诱”我，而我面对诱惑“巍然不动”的家庭喜剧。

连续不吃晚饭的第三天，效果就比较明显了，症状主要为，晚上做梦都是出去跟朋友吃各种嗨好嗨喝，什么火锅、烧烤、大餐都在睡梦里大快朵颐。等早上醒来，豪不害羞地发现，真的有口水在嘴角。

刚好那时身边朋友都是对身材有着极致追求的美女们，被她们拉着今天去体验瑜伽，明天去游泳，后天在公园各种快走。肉嘟嘟的自己跟她们坐在一起，总有自惭形秽的感觉。加上工作各种忙，常常忘记吃晚饭。身体也有朋友忘记吃晚饭就来顿夜宵慰劳一下，我坚决杜绝夜宵，从不用美食对自己奖励。始终保持着“吃得像兔子，累得像牛”一样的状态。

各种加班熬夜的后果，就是身体敲响了警钟。胆结石升级为胆总管结石，子宫里长了好几个瘤子，于是一年做了两个手术的我，彻底消停了。

朋友们再也听不到我谈论关于减肥的各种话题，健康生活，心态放稳，成了如今生活最大的目标。减肥不是目的，健康才是唯一。我不在单纯地追求减掉体重，而是合理饮食，正常作息，望着柜子里开始“变瘦”的衣服和又有些发福的自己，

我的口号是,减肥路漫漫，吾将上下而求索。

因为我明白：管住嘴，迈开腿，健康的生活才是王道。