减脂期间，豆浆对体内雌激素水平的影响：吸收与消耗的平衡探讨

大家好，今天来为大家分享减脂期间，豆浆对体内雌激素水平的影响：吸收与消耗的平衡探讨的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

大豆异黄酮中含有多种激素吗？

人体内的雌激素受体分为型和型两种，它们的作用相互竞争。主要是因为大豆异黄酮与雌激素受体、的结合比例与真正的雌激素有很大不同。因此，大豆异黄酮实际上可以改善雌激素缺乏的症状或引起雌激素过多引起的疾病的风险。没有一个有那么强大。

大豆异黄酮会导致肥胖吗？

大豆对体重、腰围或体脂总体上没有显着影响，但在某些情况下观察到体重增加，例如，在肥胖受试者中，每天40克大豆蛋白，短期使用（1-3月）以及将大豆与肉类和乳清蛋白进行比较时；在某些情况下，腰围明显更小，例如：老年受试者、女性和每天摄入40 克大豆蛋白的受试者。

进一步观察大豆异黄酮的结果，在女性中，发现有可能降低BMI，特别是在每天摄入100毫克和干预2-6个月之间，而更高剂量和更长干预时间没有发现任何效果。特殊效果。影响。

简单来说，豆制品中所含的大豆异黄酮并不是导致肥胖的主要原因！如果喝豆浆后体重增加，可能是由于总热量或含糖豆浆中的糖分所致。

肥胖与雌激素有关吗？

女性下半身的脂肪一般比男性多，而男性和女性的腹部脂肪一般相等，女性的内脏脂肪一般比男性少。在青春期，我们发现女性的乳房和臀部变得更加丰满，这与雌激素的增加有关。

在绝经后妇女中还观察到，她们的下半身脂肪可能会减少，而腹部的脂肪可能会增加。雄激素减少后，男性的内脏脂肪也会增加。

在跨性别男性和接受雌激素治疗的女性中观察到脂肪分布的明显变化。也就是说，使用雌激素后，脂肪主要增加在下半身。因此，确实可以发现，雌激素有引起下半身脂肪合成的倾向。

然而，大豆异黄酮虽然是类似雌激素的成分，但实际上与真正的雌激素有很大不同。

减肥其实就是培养良好的生活习惯。这并不是说只吃一种食物或不吃某些类型的食物。没有任何一种食物可以让你一直减肥。没有任何一种食物会让你一直发胖。一切都是“量”、“吸收”和“代谢”的问题。说白了，你得想办法让“吸收”小于“消耗”，而“均衡饮食”和“充足运动”才是基本功。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。