panda 其实一个月减10斤，你不知道的“狂野方法”减肥（第1部分）的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享一个月减10斤，你不知道的“狂野方法”减肥（第1部分）的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
好想快点减掉10斤，拥有“少女腿”
大量研究表明，运动会让你减肥，少吃会让你减肥。
如果你真的能做到均衡饮食和经常锻炼，
没有必要看我的文章。
大多数人梦想的减肥方法就是“躺着减肥”。
今天我就给大家简单介绍一下几种可以在家使用的外用中医减肥方法。由于它们在众多减肥方法中被认为是小众，因此被昵称为“野路”。并不是说它不科学或无效。相反，许多临床学者做了有效的科学实验来证明其功效。
今天我们就挖个坑来聊聊吧。
“疯狂的减肥方法”
一、外治原则
中医外治单纯性肥胖的原理是通过疏通穴位、加速血液循环、新陈代谢、促进内脏和局部脂肪分解来有效减肥。
尤其是如果你遇到减肥瓶颈期，或者运动后上半身减肥速度比下半身快，手脚冰凉，可以尝试一下。
2.针灸埋线
针灸和埋线比较适合腹部有圈圈肉堆积的人。
实验将126例腹部肥胖患者分为电针组和对照组各63例。针刺2周后，电针组的体重、腰围、体重指数（BMI）、腰臀比（WHR）水平低于对照组。
埋线是针灸的延伸版本。通过长时间刺激特定穴位，可以在一定程度上降低食欲，增加局部血液循环。
从某种角度来说，埋线比针灸更有效。
不过，这两种方法都不适合在家操作。建议去相关机构。
3、刮痧、拔罐
这两种方法适合家庭操作，简单易行，但相对效果不如针灸和埋线。
一项研究表明，60名纯粹肥胖的女性被随机分为实验组和对照组。实验组采用刮痧联合拔罐治疗，每周一次，对照组仅采用刮痧治疗。 12周后，受试者平均体重减轻约4公斤，前1-3周平均体重减轻约1公斤。
如果使用刮痧和拔罐的话，建议同时使用。虽然重量不会“嗖嗖”地减掉，但效果比较稳定，基本没有反弹。
其他方法还有耳针、贴压、按摩等，我们下次再详细介绍。
针灸、埋线减肥适用于腹部肥胖。效果不错，2周左右见效。专业性强，需要专业人员来操作。拔罐、刮痧可以帮助你慢慢减肥，但效果稳定，不适合反弹。方法简单，可以自行操作。减肥与生活习惯密切相关
我知道你很懒
何不互相鼓励，一起打卡呢~
教你如何正确刮痧
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用户评论
哇，这篇文章太厉害了！我之前一直想减重，但是各种各样的方法都试过效果都不理想。没想到还有“野路子”这么神奇的方法，一定要试试看有没有用。
有13位网友表示赞同！
说真的，这种"野路子"听起来很吓人啊！减肥本来就不容易，还是乖乖的坚持正规的方法比较好些吧。
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月瘦10斤？我可不信这回事儿，太夸张了！不过我还是好奇这个 "野路子" 是什么，分享下呗！
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终于有人说除了节食运动这种枯燥的办法还能减重啦！我一直觉得运动实在太辛苦了，如果能用一些方法轻松瘦下来那就太好了。
有16位网友表示赞同！
我对这些 “野路子” 比较谨慎啊，毕竟身体健康可是最重要的。还是建议大家找专业的减肥指导比较好，安全又有效
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10斤！我跟你一样想减重呢，我已经好几天没吃饭了，结果并没有瘦下来！这个“野路子”，你讲讲看是不是真的有用？
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看来这些 “野路子” 真的是见仁见智啊，有的说很棒，有的说很危险。我还是先观望一下再说吧。
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减肥真的不容易啊！我尝试过各种各样的方法，但都没什么用。如果这篇文章真有“野路子”，我真的想试试看。
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说得好像这些 "野路子" 很简单一样呢？减重这种事可是需要耐心和坚持的，相信自己慢慢瘦才是最好的选择！
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我从小就喜欢尝试新事物，所以这个“野路子” 听起来很有意思。不过还是要谨慎一点，先了解清楚 再开始操作啊。
有15位网友表示赞同！
看到这篇文章里的这些 “野路子” ，我突然想起以前自己也试过一些类似的方法，结果没瘦反而把自己弄得身体不舒服！
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希望这个“野路子”真的能有效，否则我们这些想要减肥的人可真要绝望了！
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这篇文章写的太详细了, 如果是新手小白，估计会觉得很困惑。有没有后续文章解释一下这些 "野路子" 是怎么用的呢?
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"月瘦10斤" 这句话听起来真的很诱人啊！不知道这个“野路子” 能不能真的让我实现我的减肥目标
有9位网友表示赞同！
我从来没尝试过这种奇怪的 "野路子" 。减肥不是为了快速看到效果，更重要的是养成健康的生活习惯!
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分享一下你的经验吧!这个"野路子" 的优点是什么？缺点呢？你真的通过它瘦了10斤吗?
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我还是比较信赖科学的方法，这种 "野路子" 看起来太不可预测了。
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减肥真的很难受啊！我试过各种方法，却始终无法减脂成功，这次看到这个“野路子”，感觉是不是有希望了？
有16位网友表示赞同！