panda 大家好，今天给各位分享健康苏打饼干：无糖无奶低盐低脂，适合减肥族尝鲜的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
这款苏打饼干的做法特别的简单，主要的要点就是多次的折叠，再有就是擀的时候一定要薄，越薄烤出来的饼干会越酥脆。
材料：低粉100克、玉米油20克、小苏打1克、盐1克、酵母1克、温水50克
做法：
1、 把酵母加入35度左右的温水，融化；
2、 在一个盆中加入玉米油、盐、小苏打和低粉，轻轻搅拌一下，再把1中的化了酵母的温水加入，揉成比较光滑的面团，盖上保鲜膜，静置20分钟；
3、 把静置好的面团用擀面杖擀成长方形的面片，把面片一侧向中间折，再把另一侧向中间折，形成2折，再用擀面杖擀成长方形，再重复上一次的对折，共重复3-4次；
4、 把面片放到油纸上，再用擀面杖擀成长方形，连带着油纸一起转移到烤盘上，用椭圆形模具压出形状，再用叉子叉出四排孔洞；
5、烤箱提前预热，150度，中层，上下火，烘烤12-15分钟。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
终于！一款专门为我们胖子量身定制的零食！不用担心卡路里，又能解馋，晚上想吃点甜的也不要减肥了。太棒了！
有6位网友表示赞同！
这苏打饼干听起来挺健康的，不过我就有点好奇口感怎么样？是不是会比较干涩？我以前试过其他少油的饼干，都不怎么好吃啊。
有17位网友表示赞同！
喜欢吃饼干的同学，可以考虑试试看这款苏打饼干！关键是它还很健康，低脂低糖少盐，对我们想减肥的人来说可是福利啊！
有18位网友表示赞同！
真的吗？我是极度控制饮食的人，这个小零食确实能让我在追求健康的条件下解馋。不过我比较担心吃多了会影响食欲了。
有17位网友表示赞同！
苏打饼干一直都是我的最爱，但这次的版本听起来真的很不错啊！无糖、少油，我觉得可以接受，毕竟健康很重要！
有8位网友表示赞同！
减肥期间想吃点甜点怎么办？原来还有这么好的选择！虽然我不太喜欢苏打饼干的味道，但我愿意尝试一下这种低卡路里的零食。希望味道不会让我失望!
有19位网友表示赞同！
这真的吗？无糖、少盐、少油？听起来太棒了！我平时吃甜的东西总是心烦，担心血糖波动，这款零食真是拯救了我！
有9位网友表示赞同！
我觉得这种说法有点夸张吧，“怕胖朋友可以试一试”？我觉得这款饼干更像是为了那些对健康比较有追求的人准备的啊！
有14位网友表示赞同！
我感觉这款苏打饼干应该适合用来搭配一些牛奶或者巧克力酱才好吃，这样口感会丰富很多，而且也可以增加能量补充!
有6位网友表示赞同！
说实话，苏打饼干这种味道已经有点老旧了。即使是无糖、少油，我也可能不太接受...
有6位网友表示赞同！
减肥期间可以多吃点这种健康的零食，确实比那些油腻的 junk food 要好很多！我决定去买试试看这个苏打饼干！
有11位网友表示赞同！
我对这款苏打饼干的期待值很高！我已经很久没吃過健康又好吃的零食了，希望能符合我的口味。
有12位网友表示赞同！
我觉得饼干本身应该就是一种享受，不应该被限制在“健康”或者“不健康”二元对立中。想吃就吃，偶尔indulge一下也无妨！
有12位网友表示赞同！
总感觉这种营销手法很套路啊，什么无糖、少盐的都是噱头，关键还是在于自己控制欲和自制力!
有9位网友表示赞同！
这款苏打饼干是不是会比较硬？以前喝奶的时候吃苏打饼干总是会被卡住喉咙...希望口感能更加软糯一些！
有10位网友表示赞同！
我觉得每个人对食物的需求都不一样，就像有人喜欢吃辣的，有人喜欢吃甜的。有些人更注重健康的方面，而有些人则更加重视口味和口感。
有17位网友表示赞同！
我平时不太常吃饼干，但是这款苏打饼干让我有点心动是怎么回事？也许可以趁着促销的时候入手尝尝味道！
有10位网友表示赞同！